http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss OEW 7.5.246 Jag tar det lugnt. Har vilat onsdag, torsdag och det blir vila även idag. Känner mig lite förkyld. Så kan de bli. Är lite frustrerande då det enda man vill den här tiden på året är att träna. Men jag gör inget dumdristigt, bättre att ta det lugnt nu än att riskera något mer. vi får väl se när jag är igång igen. Jag är optimist och tror att jag snart är tilbaka. Ikväll håller jag tummarna för Sverige imorgon ännu hårdare för Anundsjö! Fredrik 2010-09-03 09:41:18 igår spenderades förmiddagen på det fina vintersportcentrum här i Östersund. Där har de massa utrustning för att bedriva forskning och kunna utvärdera träning. Vi skidskyttar gjorde igår vårt andra test, det första gjordes i början av juni. Det vi kollade på var kroppssammansättningen och syreupptag. Jag har blivit 1kg lättare i fettmassa sedan förra testet och mitt syreupptag hade ökat något. Puls och laktatkurvan såg betydligt bättre ut. Alltså goda resultat. Kul att kunna utvärdera träningen såhär halvvägs till säsong. 2010-08-31 12:55:10 Efter tävlingarna i Östersund förra helgen har jag haft semester. Det har varit mkt lite träning och en hel del annat istället. Mån: Blev väckt tidigt av dopingpolisen. Var sedan på möte med Coach Jonas och sedan bar det iväg hit till Bredbyn. På kvällen var jag upp på Granåbanan och sköt upp för jägarexamen. Jag klarade alla proven och är nu färdig med den biten! Tis: Åkte jag och Sara iväg till Umeå tillsammans med mina systrar Greta och Anna. Greta ska läsa på universitetet där i höst så vi kollade in skolan och gick på staden. Sedan åt vi middag med mor och far på restaurang i övik innan vi såg DM-finalen i Fotboll på kvällen. Anundsjö förlorade tyvärr den med 1-0 mot Friska Viljor. Ons: Var jag mest bara hemma och tog det lugnt lite träning blev det iaf. Igår: Var jag och träffade ett lysande företag! Prismalence heter dom och de är specialister på belysningssystem. De kommer att vara min huvudsponsor under kommande säsong och synas på mitt gevär. Jätte kul! kolla gärna in deras hemsida www.prismalence.se Idag så börjar höstträningen på allvar igen. Ett pass är avklarat och nu ska jag iväg på nästa. Sen blir det barnkalas ikväll Saras systers barn fyller år. Så vi ska fira lilla Alma på 3-års dagen! Sedan väntar med träning i helgen för att vara förberedd inför testerna på Måndag. Då kommer lite av resultatet av sommarens träning. Tror jag är starkare nu än i maj, känns så iaf. Fredrik 2010-08-27 12:09:44 Jag fick ju den fina fördelen att starta först i dagens jaktstart. Det förvaltade jag på ett bra sätt. Började med 1 bom i de tre första skyttena och avslutade med en fin nolla. Jag slutade ändå 2a plats. Rullskidorna vi tävlat på under helgen har varit av mycket ojämn kvalité och idag hade jag ett av de sämre. På tredje rundan började ena skidan att låta konstigt och i mål kunde vi konstatera att gummit spruckit och börjat lossna. Nu är det omöjligt att säga vad jag blivit om skidorna varit jämna men jag tror det skulle kunna åka snabbare idag än vad resultatet visar. Mycket tråkigt att det ska behöva vara såhär på en officiell tävling. Aja, jag kan oavsett vad listorna säger vara mkt nöjd med mina prestationer. Det finns massor av positivt att ta med sig in i höstträningen! Fredrik 2010-08-22 20:48:24 I dagens sprint blev det seger för mig. Känns underbart bra! Jag sköt 1-0 och kunde hålla god fart på skidorna. Min andra del av loppet var helt utsökt med en snabb stå serie och ett snabbt spurtvarv. Jag vann före Björn Ferry och Magnus Jonsson. Imorgon kör vi jaktstart på dagens resultat. Det innebär att jag får fördelen att starta före de andra. Jag ska försöka fortsätta på den inslagna vägen! Såg att Anundsjö tog en övertygande 5-2 seger mot Teg idag också. Hejja Anundsjö!!! Fredrik 2010-08-21 14:42:25 Tävling 1 av 3 är slutförd. Den här gången lämnade vi geväret hemma och körde en längdtävling. 12,4 km och på ganska tunga hjul så blev det en jobbig historia. Jag slet på bra och var med i kampen om 3e platsen. Kändes som ett gott kvitto. Skön start på helgen. Imorgon väntar skidskytte. Sprint på programmet. Jag ska göra allt för att skjuta rakt och åka fort. Dagens resultat: http://www.biathlonevents.se/ostersund2008_files/File/Lnkade%20filer/IBU%20CUP%2010/Results%20Friday%2020%20aug%20XC%20Competition.PDF Fredrik 2010-08-20 18:36:15 Tävling 1 av 3 är slutförd. Den här gången lämnade vi geväret hemma och körde en längdtävling. 12,4 km och på ganska tunga hjul så blev det en jobbig historia. Jag slet på bra och var med i kampen om 3e platsen. Kändes som ett gott kvitto. Skön start på helgen. Imorgon väntar skidskytte. Sprint på programmet. Jag ska göra allt för att skjuta rakt och åka fort. Följ resultaten på: http://www.biathlonevents.se/dynamicSida.asp?id=71&lang=sv&menu= Fredrik 2010-08-20 18:35:33 Vår samling här i ÖSD rullar på. Vi jobbar mycket med skyttet och har släppt något på fysträningen för att kunna åka fort i helgens tävlingar. Igår hade vi en vilodag och då passade vi på att köra lite go-cart. Blev en mini turnering där jag lyckades sluta 3a. Det visade sig att jag var bättre i heaten än i vårt inledande tidskval. Magnus vann övertygande, Ted nöp silvret. 2010-08-19 12:59:03 Nu är laget samlat igen för läger. Alla är på plats utom norrbaggen, CJB. Han är förkyld och vilar upp sig. Det blir ett lite kortare läger den här gången som avslutas med tre tävlingar, fre-sön. I övrigt är det mesta som vanligt. Fredrik 2010-08-17 11:15:04 Förkylningen jag drog på mig var av en snällare art. Tre dagars vila och kunde sen börja röra på mig igen. Så det är ingen fara på taket. Bara bra att kroppen får en chans att återhämta sig lite. Träningen som jag gjort nu i veckan har handlat om att komma tillbaka i träningsform igen. Ganska mycket timmar med lite lägre intensitet. Men från imorgon och framåt så kommer det att bli mer fart och lite formträning för tävlingarna som kommer nästa helg, 20-22 aug. Imorgon åker jag troligtvis till Bredbyn för att vara med vid invigningen av nya finfina elljusspåret på Olympia på lördag. Det börjar kl 10 så alla är välkomna. Jag kommer att vara där och agera skyltdocka. Sist har jag en Hiss och en Diss: Hiss för Sunes sällskap på löpningen i veckan. Diss för Sunes tovor efter löpningen i veckan Fredrik 2010-08-11 19:13:13 Veckan som gått sedan jag sist skrev har varit händelserik. Om vi börjar men helgen som så var jag och Sara ute och roade oss på yran i lördags och sedan åkte vi hem till Ångermanland och Övik på söndag för att fira Saras systerson Malte på 1-års dagen. Sedan har veckan fortsatt med träning och kalas. Jag har blivit firad i efterskott idag och igår var vi i Domsjö för att fira Marcus, Saras andra systers pojkvän, kommande födelsedag. och om det inte vore nog med detta så har vi även hunnit med en middag uppe i Bredbyn hemma hos Kristofferssons på Näs. Mitt upp i detta så har jag också gått och blivit lite krasslig och vilat sista två dagarna från träning. Den planerade resan till Carl-Johans bröllop imorgon blir således inställd. Trist att missa CJs och LKs stora dag. Men men jag får väl se till att piggna på mig och hitta på annat istället. 2010-08-05 21:08:39 Idag bjuder Östersund på en underbar sommardag. Endast några lätta moln och en stor sol! Dagens långa pass blev ett rent nöje. Skönt att kunna träna barre(läs bar överkropp). Nu ska jag ut och njuta av det härliga vädret! 2010-07-28 12:16:59 Träningen i veckan har gått väldigt bra och jag tycker att jag är på rätt väg. Jag tränade på fram till torsdag och sedan har jag vilat nu i helgen. Skönt. I fredags passade jag och Sara på att spendera lite tid tillsammans. Blir lätt lite för lite av den varan när jag tränar hela dagarna. Vi var ut och åt på en uteservering på stortoget här i Östersund och avslutade kvällen med bio. Det var jätte trevligt och nya Beck filmen tyckte jag var väldigt spännande. Senare på kvällen kom Mor och Far upp hit och har huserat här i helgen tillsammans med oss. Trevligt! Som vanligt när de kommer upp så brukar jag bjuda på lite jobb. Den här gången fick köksväggarna nya tapeter. Det blev jättebra! Jag passade även på att fylla 21 igår så det blev uppvaktning med tårta och presenter. På kvällen var vi iväg på Garvsyras fars Svarta Pengar & Vita Lögner. Vi drog nog ner medelålder på Jamtli en del men det var underhållande och lättsamt. Det bjöds på en hel del skratt! 2010-07-25 12:36:48 Det avslutande tävlingen på lägret gick överraskande bra. Jag gjorde ett bra lopp och blev 2a efter Björn. Skyttet fungerade OK och med LLSS 1102 så var det riktigt gångbart. Kul att man fick vara med i toppen av listan trots att formen inte varit på topp ännu. Bröllopet i helgen var otroligt fint och roligt. David och Helena är verkligen ett fint par! Kul att vara med vid en sån tillställning. Nu är jag i Östersund och tränar på fram till torsdag och sen väntar vila över helgen. Då kommer Mor och Far upp så det ska bli trevligt! 2010-07-20 11:53:50 Jag börjar se slutet på vårt läger här i Sollefteå. I eftermiddag kör vi ett gemensamt skyttepass och en kortare löprunda. Det för att vara redo för en tränings tävling imorgon. Blir spännande att se hur tävlingsrutinerna fungerar såhär mitt i sommaren. Efter lägret så blir det inte Östersund direkt utan jag och Sara kommer vara kvar i Sollefteå och delta vid David och Helenas bröllop. Det börjar redan imorgon kväll med grillning. Blir nog jätteroligt. Fredrik 2010-07-15 12:47:56 Bjuder på en bild från vår skogsutflykt till Bredbyn. Där blev en titt på Farsans skog och lite annan sightseeing. Tror de blev rätt bra. Kul som sagt att få komma hem och visa upp hembygden lite... 2010-07-12 18:45:43 Nu är VM-finalen avslutad. Jag höll en tumme för Holland men det blev inget första guld för de brandgula. Kul att följa de stora matcherna. Det är alltid något speciellt med En avgörande match. Lägret här i Sollefteå är tufft. 4 dagar med träning är avklarad. Jag känner mig ok, både skyttet och åkningen fungerar. Imorgon får kroppen och knoppen en chans att återhämta sig med en vilodag. Det blir faktiskt en utflykt till Bredbyn för mig, Björn, Ted och Pontus. Ska bli kul att visa upp min hembygd. Fredrik 2010-07-11 21:24:04 Jag är i startgroparna för att packa. Brukar blir närmare och närmare avfärd för min del. När man var mindre så var väskan packad någon dag innan men nu så blir det här med packning en sista minuten grej. Man har ganska bra koll på vad som ska med så det ska vara lugnt. Vi kommer alltså att ha ett landslagsläger i Sollefteå kommande 10 dagarna och efter lägret så kommer jag och Sara att vara med vid David och Helenas bröllop i Helgum. De blir roligt att vara med. Jag ser fram emot att komma till Sollefteå och träna igen. Nu är jag ju inte så gammal att det var en evighet sen jag gick på skidgymnasiet där men det känns ändå roligt att komma tillbaka dit och nöta lite mer på gamla träningsstråk. Jag återkommer med mer inlägg under lägrets gång. Fredrik 2010-07-07 10:13:17 Då var man tillbaka i Östersund igen. Jag och Sara bilade upp sent igår. Ett stakning/benskates pass är avverkat på banan tillsammans med Ted. De gick bra och jag tycker att formen är tillbaka efter förkylningen. Skytte med belastning börjar också funka rätt bra nu. Nu sitter jag och ser VM-fotboll. Bra match! 2010-07-03 14:37:22 Förkylningen känns nu helt bra och jag har genomfört första passet. Här följer ett sammandrag: -Knäppte på mig rullskidorna vid halv tio snåret och satte av i nordlig riktning. Väg 348 mot Åsele. Ett medelhårt pass står på programmet (4x15min med ~165 i puls). Kollar på klockan efter ca fem minuters åkning. Märker att den inte startat, helvete. Trycker igång den och startar sedan första intervallen. Jag sliter sedan i motvinden upp förbi Edet, Norrflärke och genom Kubbe. Genom Kubbe är tungåkt, asfalten har liksom mjuknat i hjulspåren. Särskilt tungt går det när det är varmt, som idag. När jag passerat contorta fröodlingen i Seltjärn så vänder jag hemåt, klockan står på en timme och tre av fyra intervaller är avklarade. Märker direkt vilken skillnad det är med medvind. Känns hur lätt som helst. Hinner ändå ner i Kubbe igen på sista intervallen. Säkert en kilometer längre än vad jag gjorde i motvinden. När sista intervallen är avklarad så rullar jag lätt tillbaka till Bredbyn igen. Skönt med medvind och lättåkt. Det blir en liten extrasväng in Näsbacken för att få ihop totalt 2h. Sista biten uppför bondegatan gå fint, snart väntar farmors lunch. Jag stannar klockan uppe på gården, 2.01.28,7. Snittpuls 154. Bra pass! De var förmiddagen. Nu ska jag iväg och springa blir 2 timmar igen men i lugnare tempo. 2010-06-28 13:42:24 Förkylningen blir bättre. Endast lite snor kvar nu. Jag hade trott de skulle bli mer långdraget. Känns bra att det verkar ge sig. Jag tänkte ändå ta de lugnt över midsommar och startar upp igen på måndag. Tummen upp för vädret! Glad midsommar på er! 2010-06-24 09:12:04 Lägret tar slut för min del idag. Har ont i halsen och hoppar på bussen hem till Östersund ikväll. Dagarna som varit här i Ramund har varit bra. Grymt bra träning tycker jag. Kändes som att formen var lite på G. Men men nu blire lite lugnt för mig istället. Passar ganska bra att ta ett litet träningsuppehåll nu. Jag räknar med att vara i fullt slag igen till Sollefteålägret i Juli. 2010-06-21 10:04:59 Vi är på plats i Ramundberget och laddade för andra halvleken av lägret. Dagarna i Östersund var bra med mycket fokus på inviduellt skytte och nya träningsformer. Här i Ramundberget kommer det bli mer intensiv träning och säkert mycke annat skoj. Vädert är väl inte de bästa men vi får bita ihop. Träningen blir bra oavsett. 2010-06-18 13:16:51 Vi är nu två dagar in i detta läger och har redan en rejäl träningsvärk. Vi har provat på lite nya former av styrketräning både i måndags och igår. Jag gissar att det kan finnas ett samband. Därför känns det bra att det blir två lugna dar nu framöver. Idag ett lugnt längre pass och imorgon vila och resa till Ramundberget. Ska bli roligt att åka till en ny lägerort. Har iof varit där på vintern men aldrig på barmark. 2010-06-16 05:44:37 Nu är de en vecka sedan sist jag skrev något. Dagarna går vansinit snabbt förbi. Det har varit en hel del träning, idrottscafé och studentfirande. Min syster Greta har nämligen tagit studenten ihelgen. Imorgon måste jag dock lämna härliga Ångermanland och dundra till Östersund igen, det vankas läger nr2. Känns kul att komma samman igen för 10 dagars sparring. Vi statar lägret i Östersund första tre dagarna och fortsätter sedan i Ramundberget. Jag hoppas de är myggfritt... Fredrik 2010-06-12 21:14:08 Hej Dagboken! Idag har jag varit på Bredbydagen och fått den stora äran att mottaga priset som Årets Anundsjöbo. Ett nyinstiftat pris som jag alltså blev den första att få. Tack för det! Sedan så har jag sett Anundsjöpajka späschke boll opp'a Olles. He vorte 1-1. Va fvell ok, men ja tyck di sku ha hadd 3 poäng. Höres! // Århundradets första Anundsjöbo 2010-06-05 15:24:44 Gårdagen blev en riktig urladdning med ett 100km linjelopp. Jag rätt offensivt och var med långt fram i klungan mest hela tiden. Det blev ett otroligt bra pass och benen fick verkligen sitt. jag slutade på ca 15e plats efter lite strul i sista stigningen. David vann igen och tog därmed hem 2-dagars totalen. Idag är det bara lugn träning och det känns bra. Ska iväg och skjuta lite om en stund. 2010-05-30 11:09:09 Då var backsprinten avklarad. Vilken smärta! Låren är helt stinna av mjölksyra. Det är en väldigt konstig känsla att stiga av cykeln och försöka gå men benen bara viker sig. Resultatet? jag blev 3a, ett framhjul efter Svanebo och 6s efter segrande David Ekholm. Låg länge tvåa men fick ge mig på sista metern. Dock ett bra resultat! 2010-05-28 19:53:41 Ikväll ska ja starta i vertex backsprint. 1,9km och 130 höjdmeter. Har varit med några år tidigare och vet vad det handlar om. Det handlar om massa mjölksyra! Får se hur de går. Startar 19.30. Fredrik 2010-05-28 15:01:16 Nu tar jag välbehövlig vila efter ett tufft läger på Mallorca. Jag startar upp igen på fredag med träningen. Då blir det bl.a. cykeltävling, Vertex Velo. Lägret var väldigt lyckat med suveränt väder och terräng. Kroppen känns inte på topp. De är konstigt att man hinner tappa så mycket på att ta de lugnt i några veckor. Men nu är jag verkligen igång och det går bara bättre. Det här var även första landslagslägret med den nya ledningen i form av Jonas Johansson. Jag tycker vi hade ett superläger och det känns mycket bra inför fortsättningen av säsongen. Fredrik 2010-05-26 14:50:00 Nu har jag vridit ur kroppen ordentligt. Skateintervaller uppför backen. Jävligt jobbigt men bra säger coach Jonas. Jag lägger ut lite bilder från gårdagens bravader i fotoalbumet. 2010-05-22 10:36:05 Dagen började med ett långpass cykel i den sköna värmen. Det var en härlig tur som Nisse komponerat ihop. Jag drog dock på mig ytterligare en punka... Efter en sen lunch så drog jag, Nisse, Björn och David iväg och provade fiskelyckan. Men någon vidare lycka hade vi inte. Först krånglade båten, sen när vi väl var ute på det blå så ville de stora fiskarna inte fastna på kroken. Några små drog vi upp men de var inte så mycket till världen. Det var två olika sorters fisk den ena så ut som en abborre fast i röd ton. Den andra var mer lik en upphottad mört. Bilder dyker upp imorgon. Imorgon kör vi hårt igen! fredrik 2010-05-21 19:18:58 Äntligen har Spanjackerna avslutat sin siesta och sparkat igång internet. Nu har vi varit här på jordhögen i medelhavet i 2 dar. Tuffa träningar har det blivit. Alla i backarna som finns här runt Sóller. Mest spektakulära backen är Sa Calobra. Otroligt häftig med den slingrande vägen som startar nere vi havet och sedan ringlar sig uppför bergssidan upp till ca 750 m.ö.h. Vädret är perfekt. Lagom varmt och sol. Är mycket stimulerande att träna här just nu. Imorgon ska vi på långtur med cyklarna och sedan blir det troligtvis en tur med fiskebåt på em/kvällen. Återkommer med rapport från den. Lev väl! Fredrik 2010-05-20 19:36:55 Ikväll börjar resan ner mot sydligare breddgrader. Vi ska ha vårt första landslagsläger för säsongen. Vi åker till Mallorca på samma plats som ifjol. De blir cykel och rullskidor i de tuffa stigningarna runt Port Solliér. Brukar vara ett väldigt roligt läger. Kul att samla grabbarna för en veckas högkvalitativ träning. Eftersom vi åker ikväll så kommer jag att ägna dagen åt packning. Blir ett rejält lass då cykeln ska med också. Fredrik 2010-05-17 07:59:21 Det blev cykel ändå. Blött på vägen men inga problem. Skön tur faktiskt. snart ska jag iväg på skytte 2010-05-15 12:14:16 Jahapp, regnet verkar inte vilja ge sig. Jag som hade tänkt cykla idag, får nog bli löpning istället. Hemma i Bredbyn bjuds det tydligen på strålande sol. Imorgon kommer Sara hem från Stockholm. Det ser jag fram emot! Fredrik 2010-05-15 06:18:15 Igår kväll stack jag och Ted iväg till Hammerdal för ett tempolopp på cykel. 30 km slit blev det. Roligt men jobbigt. Tror det gjorde susen för benen. Idag snöar det.... rullskidor och löpning väntar. 2010-05-13 05:43:07 Nu är jag i Östersund efter två dar i Stockholm med förbundets sponsorer. Tror de blev uppskattat. Många intressanta möten blev det i alla fall. Jag har nu lagat punkan på cykeln så imorgon kväll blir det nog tävlingspremiär. Tempo i Hammerdal! Fredrik 2010-05-11 20:16:48 Igår var vi hos David och Helena på grillafton. Mycket trevligt. Flintasteken smakade bra! Min nya cykel och jag har blivit mycket goda vänner men idag så fick vårt förhållande en törn. Vi gasade på bra i en lätt utförslöpa ,låg som slickade bakom Wredenberg och Armgren, och då dyker ett hål i vägen plötsligt upp. Det studsar till ordentligt och bakhjulet small med en gång. När jag saktat in och konstaterat att så är fallet så protesterar cykeln denna oömma behandling med att smälla framdäcket också. Så att så slutade det passet hastigt och lustigt. Ska till David cykelgurun ikväll och fixa nya slangar så att jag kan plåstra om "cube'n" och förhoppningsvis bli vänner igen. Frippe 2010-05-09 14:06:29 Tre träningsdagar är avverkade och idag är det vila. Alltså årets första vilodag(skidåkaråret sträcker sig från första maj till sista april). Det passar ganska bra med vila idag då det vankas tentamen imorgon. Har försökt banka in kunskapen, imorgon vet jag hur det gick med den saken. Fredrik 2010-05-06 15:38:32 Jag har ett rejält skav i röven idag. Några timmar på sadeln igår har satt sina spår. Dagens cykling blev en smärtsam upplevelse. Varenda ojämnhet i vägen kändes.. Nu ska jag ut med Sune en sväng sen blire styrka med Forsgren. 2010-05-04 12:49:35 Vipps var jag hemma igen men bara över helgen. Det var nämligen så att det vankades cykelförsäljning och ny köp. Min gamla Focus har hittat en lycklig ägare i Övik och "Cube´n" har hittat till mig. Känns roligt. Den har bott hos Jonatan på Höga Kusten Cykel i några veckor innan jag bestämde mig för den. Kolla gärna in på hans hemsida om ni funderar på att köpa cykel, www.hkcykel.se . Där kan ni räkna med suverän service! Imorgon börjar träningen som ska skörda frukt i vinter... Känns roligt att dra igång igen! Fredrik 2010-05-02 09:28:13 Idag fick jag en festinbjudan. Statsminister Reinfeldt har skrivit under. Jag är alltså bjuden på Olympiskfest tillsammans med regeringen. Låter spännande. Inte varje dag man får brev från så höga instanser. Tidigare idag var vi ett gäng skidåkare och spelade innebandy. Vansinnigt roligt. Jag sprang som en galning i 1,5h. Gissa om det kommer att kännas imorgon... Annars så diggar jag vårsolen. Skönt me ljus både på morgonen och kvällen. Fattas bara att tempen ska upp lite till så har vi de riktigt gött. Fredrik PS. såg att Anundsjö redan inkasserat 3p, kan de bli 3 till på lördag? jag ska nog dit och se hur de går. DS 2010-04-27 12:23:45 Då vare fredag och en tuff vecka ligger bakom mig, nu blickar jag fram emot en skön helg! Veckan har gått undan, snart är vilan över. Känns inte alls tråkigt. Jag har faktiskt tjuvtränat lite. Passen på gymmet känns i musklerna... 2010-04-23 12:29:32 vi hann med tåget, vilken tur! vi gjorde nyss ett kort och väldigt onödigt stopp på Arlanda, det var inget vidare drag där. 2010-04-18 12:55:18 Då var de dags att åka hem. Jag och Sara är nere i Göteborg och igår såg vi på Olympiatravet, Åby. Spännande tillställning. Tipset? De gick skit. Jag och Sara fick gå på stallbacken innan start och tyckte Nu Pagadi såg bra ut men de verkar inte räcka för att vinna... Tanken var att vi skulle flyga hem men pga isländska vulkanen så går det inga flyg. Så det blir tåg istället. Jag hoppas vi kommer med. Lär vara ett grymt tryck efter biljetter. Ha de! 2010-04-18 07:31:42 Det har varit lite si och så med dagboks inlägg på slutet men nu kommer de en liten uppdatering. Sedan förra inlägget har jag suttit en del på kontoret, läs lägenheten, och gjort bort lite pappersarbete och skola. Sen har jag hunnit hem till Bredbyn några dagar innan jag drog vidare till Sälen på ett event för förbundets räkning. Rolig tillställning! Sedan igår är jag tillbaka igen i Bredbyn. Ett väldigt hattande fram och tillbaka med andra ord. Och det blir inte mycket bättre framöver. Redan på fredag åker jag och Sara ner till Olympiatravet i Åby. Ska bli kul att åka iväg med Sara på en liten weekend. När jag var ute och gick tidigare idag med Sune och Crut så mötte vi en gubbe utanför ålderdomshemmet som sa: -Hördu, du ha rakt gôtt stä£t ve hunna du. Jag fattade inte vad han sa först men efter en upprepning av vad han sa så föll poletten ner. De pratas för lite Anundsjömål i Östersund! Fredrik 2010-04-14 09:55:17 På skärtorsdag så stämplade jag ut från jobbet. 1a maj stämplar jag in igen. Tiden där emellan kommer jag att vila och ägna mig åt sådant som inte hinns med under säsong. Igår sken solen över Jämtland. Då passade jag och de två S:en (Sara&Sune) på att göra en utflykt. Vi åkte till Åre och tog en tur på längdskidorna. Otroligt fint! Sune blev dock lite trött i sina korta ben så han fick åka ryggsäck på hemvägen... 2010-04-05 16:45:54 Onsdagens jaktstart är en av mina bästa tävlingar någonsin. Jag lyckades vinna efter en tuff och ärlig duell med CJB. Precis så som skidskytte ska vara. Jag var inte den enda guldmedaljören från Anundsjö. Frida Hagström vann D 14-15. Grattis! En som ska sträcka lite på sig efter framgångarna hos flickorna är Roger Kristoffersson. Han är en av de bästa tränarna de kan ha! Just nu njuter jag av att vara i Östersund tillsammans med Sara och Sune! Det var ett tag sedan nu. Så det känns hur skönt som helst. Jag kommer att vara på hemmaplan nu ett tag och bara ta det lugnt. Känns behövligt efter en lång säsong. 2010-04-02 16:20:36 Idag tog jag mitt första senior SM-guld. Det gjorde jag efter finfint skytte 1-0 och bra åkning. Känns hur roligt som helst. Det innebär även att jag har bästa utgångsläget inför morgondagens jaktstart. Jag ska göra allt jag kan för att hålla mig kvar på pallen. När man vinner något så finns det många att tacka, jag tänker främst på de som är här och servar oss åkare. De är: - Mor och Far - Familjen Nyberg, Kristoffersson och Hagström - Robert och Jeanette Det är alltid roligt när vi är ute med Anundsjö SKF och tävlar. Så roligt att de titt som tätt blir medaljer. Idag var det min och Evelina Nybergs tur. Hon tog brons i D 14-15 idag. 2010-03-30 17:20:46 Utanför hotellet trängs fansen. Galnare än vanligt. De vill fota, ha autografer och nummerlappar. På väg till träningen så blev Magnus stoppad av en medelålders kvinna som ville bli fotad tillsammans med honom. Och hon hade inte tänkt sig en vanlig bild, stående bredvid varandra, utan hon la armarna runt halsen och gav Mange en präktig kyss på kinden. De var verkligen något nytt. Sprinten igår var bra. Masstarterna idag var sämre med svenska ögon sett. Imorgon är det VM! mix-stafett. Heja Sverige! Jag är reserv Fredrik 2010-03-27 16:56:30 Jag har just vaknat. Klockan är 10 sibirisk tid. Hemma bara 6. Jag har inte ställt om till lokal tid ännu. Är uppe till 1-2 på nätterna. Men de är nog lika så bra för vi kommer starta först kl 18 imorgon. Sen åker vi ju på måndag till Sverige igen så det blir ett hattande med tiden. När jag tittar ut har vi blå himmel idag igen. Solen lyser in i rummet. Sibirien verkar inte så kall och karg som det sägs. Senare idag ska jag köra ett lättare skidpass med skytte. Körde hårt igår med Magnus så idag så tar jag det lugnt och fokuserar på skyttet. Imorgon kör vi sprint. Då är det inte läge att spara några krafter utan krama ut allt ja har. 2010-03-25 05:16:48 Nu har jag köpt ryskt internet för en månad framöver. 700 rubel fick jag punga ut för det. Inte så farligt. Så nu kan jag hålla er uppdaterade med vad som händer här. Våren har inte kommit hit ännu. Det är -5 och snårblåst. Därför testade vi kallföres skidorna under dagens träning. 2010-03-23 15:31:26 Imorgon bitti så drar världscups cirkusen vidare till Ryssland. 4 st chartrade plan ska förflytta åkare, ledare och material bort till Uralbergen och Khanty-Mansiysk. Det blir spännande att beträda rysk mark för första gången. 2010-03-21 19:52:07 Vilken fullträff jag fick till idag. 19 träff av 20 är personligt rekord på tävling, att skjuta 4a serier på 1.43 är rekord, att ha 3e åktid är rekord och sist men inte minst är det rekord för mig att bli 10e man. Jag är så otroligt glad för att jag kunde få till ett sånt kanonlopp nu när säsongen börjar lida mot sitt slut. Jag har ju varit väldigt jämn under säsong utan att få till det där extra. Idag kom det! Jag fick ganska så rätt i mitt förra inlägg. Anundsjöborna trivs bra här i kollen... 2010-03-20 18:53:08 Anundsjö IF har faktiskt en seger här ifrån Holmenkollen. Jag citerar ur Vidar Martinells bok ”Mina idrottsfavoriter 1900-1949” utgiven år 2005: "Lördag den 5 mars 1938 gjorde John Westbergh sitt livs lopp i längdlöpning när han lyckades vinna Holmenkollens sprinterlopp. Han behärskade den svåra terrängen ypperligt och åkte med ett humör som ovillkorligt ger stora resultat. Segern väckte stort uppseende, inte minst därför att en kombinerad löpare triumferat. Självaste kronprins Olav uttalade vid en lunch på Frognersaetern det märkliga och glädjande i att det just var ”en kombinerad man” som vunnit." Det är alltså bevisat att Anundsjöbor trivs här. Att göra en Westbergh och vinna är lite väl optimistiskt men jag ska göra mitt yttersta så får vi se vad det kan bli. Fredrik 2010-03-20 10:49:18 Sprinten blev en bra genomkörare för mig. en 34e plats visar att formen inte är alltför tokig efter sjukdomen. Så nu borde det kunna lossna mer och mer framöver. Känns bra att vi vilar imorgon. Då har jag en dag extra att ladda för lördagens jakt. Sedan vill jag gratulera ACO och Björn till bra prestationer. Jag har lite att lära av er. 2010-03-18 18:26:12 Tävlingarna börjar imorgon för både damer och herrar. Vi startar 14.15 så se till att ha TV igång då. Idag på träningen så testade jag ut lite skidor och körde en upptakt med skytte. Tyckte mig hitta bra skidor och skyttet satt som det ska. Banan är tuff här i Holmenkollen plus att det blir mjukt före, kanske tom regn imorgon. Det kommer alltså bli ett slit tror jag. Ska bli kul att tävla igen och se var man står i form. Fredrik 2010-03-17 15:59:32 Nu är jag installerad på hotellet här i Oslo. Jag och Nisse delar rum, fint rum. Så vi kan inte klaga på boendet. Maten verkar också bra, än så länge. Brukar kunna bli sämre och sämre. Nu ska vi strax på möte och gå igenom veckans program. 2010-03-15 17:41:21 Imorgon flyger jag till Oslo. Det vankas världscup och vi tävlar tors, lör och sön. Börjar med sprint. Tävlingarna i Finland var spännande att följa då svenskarna höll sig väl framme. Grattis till alla bra prestationer! Nu ska jag packa det sista. 2010-03-14 18:48:15 Snoret satt lite för länge. Jag blir hemma från Finland och helgens VC. Jag siktar på att vara med i Oslo istället. Idag känns det klart bättre och jag kommer börja träna lätt imorgon. Då kommer jag att ha en veckas träning i kroppen när jag kommer till Oslo. 2010-03-10 08:33:34 Igår var delar av familjen på besök hos Sara och mig. Mor, Far och Anna hoppade i bilen på morgonen och åkte hit lagom till vasaloppets målgång. Det kändes att det var ett tag sedan vi sågs. Blir ju alltmer sällan nu tyvärr. Förkylningen pyr vidare. Blir varken bättre eller sämre. Men så kan det vara. Tiden börjar rinna ut för att kunna följa till Kontiolahti. Får nog inrikta mig på Oslo nästa helg istället. Fredrik 2010-03-08 12:27:08 Ok, då var OS-äventyret över för min del. Det var några häftiga och händelserika veckor som jag fick vara del av. Tävlingarna gick bra för min del. Med tanke på förutsättningarna så var det bättre än så t.o.m. Jag var ju faktiskt förkyld ändå fram till avresa och sen så hade jag ju otur med snöfallet på sprinten. Vilket även påverkade jakten. Med 4e platsen på stafetten så presterade vi årsbästa och slog både Tyskland och Frankrike! Mer än så kan man inte begära. Lite snöpligt kändes det dock att en fjärdeplats inte uppmärksammas överhuvudtaget. På Världscup är topp 6 på blomsterceremoni men på OS är det bara medaljörer som räknas. På onsdag kväll så blev vi som bor i Östersund hyllade på stortorget. Galet mycket folk det var där! Trodde på förhand att det skulle vara en avslagen tillställning men ack så fel jag hade... Nu har jag tränat på några dagar här i Östersund och det har varit en kamp. Både mot tidsomställning och den kärva snön. Resultatet av fajten verkar bli en förkylning för min del. Har lite ont i halsen och får vänta och se vad det leder till. Förhoppningsvis klingar det av och jag kan åka med till Finland på onsdag. Men vi får se, inte så mycket att göra åt. Sedan vill jag även tacka för alla hälsningar och inlägg jag fått! Jätte kul att höra. När jag pratar med dom där hemma så är det alltid någon som varit framme och hälsat. Tack! 2010-03-05 12:26:13 Då har snoret börjat lämna min kropp på allvar och jag börjat närma mig träningsspåret igen. Det känns bra att vara på banan igen. Man känner sig rätt värdelös när man bara sitter av hela dagarna, frustrerande att inte kunna träna och vara igång som man brukar. Så nu är planen att komma igång med konditionsträningen lite innan vi åker på torsdag kväll. Sen får jag försöka få till bra träning när vi kommit fram till vårt pre-camp på Vancouver Island. Det är ju rätt gott om tid till första tävlingen därborta (14:e) så jag räknar med att vara helt tillbaka tills dess. Spännande att äventyret närmar sig.... Imorse knackade dopingpolisen på dörren och ville ha lite blod och urin av mig.Jag tror mina bidrag var till belåtenhet :). Bra att det testas!! Fredrik 2010-01-26 19:35:34 Jag har mest nött soffa hela veckan då jag har dragit på mig en förkylning. Men dagarna går och det går åt rätt håll men lite väl långsamt tycker jag. Tur är det väl att det finns mycket vintersport att följa på TV. Alpint börjar nästan bli lite intressant oxå... Modo lyckades ta tre viktiga poäng av Frölunda igår. Bra, men nu följer 13 viktiga omgångar för att det ska kunna bli slutspel. Jag hoppas att Foppa kan visa vägen. Fredrik PS. ser fram emot att se va brink kan göra på dagens 15km F, borde passa bra om inte gårdagens sprinten sög all kraft. Ds. 2010-01-24 08:11:29 Idag offentliggjordes mitt namn till truppen som SOK skickar till Vancouver. Otroligt! Fantastiskt! Och helt underbart. Detta är något som man drömt om ändå sedan man en gång i tiden började med idrott. Detta innebär att det kommer att finnas två Bredbypojkar på plats när tävlingarna i Kanada avgörs, jag i spåret och Roger Kristoffersson i vallaboden. Skönt att bli förstådd med Anundsjömålé även på andra sidan Atlanten. Igår öppnade jag dörren till lägenheten här i Östersund för första gången på över en månad. Gissa om post högen var stor? Det låg ett berg med papper innanför dörren så jag fick börja att sparka undan dessa för att komma in med mina väskor. Av högen så åkte det mesta i pappersinsamlingen men där i berget fanns även lite julkort och räkningar. Det sistnämnda och annat sådant har jag pysslat med idag. En kontorsdag med andra ord. Det känns lite ensamt i lägenheten då inte Sara eller Sune är här. Men imorgon så kommer kärleken hit igen. Tro om Sune förstår att han ska åka hem för fösta gången? PS. Vilken Skidskyttegala det blev igår! Hejja skidskytte! DS. Fredrik 2010-01-19 16:09:18 Då var tyskland sejouren avklarad för denna gång. Mycket har varit bra. Då tänker jag ffa på skidåkningen och tempot på vallen. Sedan har det tyvärr blivit lite slarvigt skytte mellan varven. Så bla idag. Väskorna är nu packade och klara för hemfärd. Imorgon 5.30 bär de av hemåt. Känns skönt! Fredrik 2010-01-17 22:30:27 25a igår på masstarten. Ett bra resultat om man ser placerings mässigt. Jag har inte varit bättre i så många tävlingar i karriären. Roligast var att se att jag fortsättningsvis åker skidor bra. På masstarter så är skidskytte som bäst, man mot man hela vägen till mål. Vilken kul sport jag håller på med! Det bjöds på riktigt bra stämning inne på stadion igår också. Sanslöst mycket publik! Idag blire stafett. Jag kör första sträckan. Sen björn, nisse och cjb avslutar. Fredrik 2010-01-17 08:20:05 Vilken spännande damstafett vi bjöds på. En stafett med en finfin utgång med svenska ögon sett. Grattis Grattis!! Jag har även fått glädjande besked. Det blir masstart för mig imorgon. Kul att prova på det! Frippe 2010-01-15 19:29:48 Va härligt det känns. Åkningen var prickfri och en 21:a plats med 2bom är ett super resultat för mig. Jag hade tionde åktid totalt och femte bästa spurtvarv. På spurtvarvet endast 1,6sek efter Ole-Einar! Att jag blir bäste svensk idag var en bonus. Ser jag ligger 33a i totalen men står som första reserv på startlistan för masstarten eftersom det är några som inte tävlar här. Då får vi väl se hur det blir för min del. meddelas troligtvis på tävlingsmorgonen. Vore häftigt att få köra. Annars får jag hoppas på stafett på söndag. Fredrik 2010-01-14 20:31:23 Nu har vi varit här i Ruhpolding några dagar. Tjejerna började tävla idag. ACOZ imponerade stort och vann klart. Grattis!! Vi grabbar får hålla oss till imorgon. Då kör vi våran sprint. Blir kul de! Särskilt nu när jag fått ner en liten egen hejjar-klack . Mor som även fyller år idag!, Far, Morbror Anders med sin Birgit plus Agne och Bergrita. Det är faktiskt ganska många Svenskar rest hit!!! Jag vill även passa på att tacka för alla inlägg i gästboken. Tack!! Fredrik 2010-01-13 18:11:35 Vi har nu kommit oss till Ruhpolding, ett ställe som vi tillbringar mycket tid på under sommaren och hösten för träning. Men den här gången så väntas det istället tävlingar. Det måste jag säga känns roligare än träningsläger. Eftersom vi inte hade tillgång till internet i Oberhof så har det varit lite slött med dagboks-inlägg. Men ska jag ska göra en liten sammanfattning av veckan i Oberhof så kan vi ju börja med det positiva, stafetten. Jag åkte förstasträckan och sköt fullt i liggen och använde bara ett extraskott i stå. Ut på spurtvarvet som tvåa 6sek efter den gamle norske räven Hanevold. Jag lyckades pressa mig ikapp och även förbi en bit före växling. Men han kontrade och jag växlar som 2a alldeles i rygg på Norge. Fantastiskt roligt att ha en så bra sträcka i bagaget inför framtida stafetter. Sprinten blev däremot en besvikelse. Dåligt skytte från min sida i det svåra vädret. Med 7 bom så får man inte heller den där extraenergin i åkningen så det blev en väldigt blygsam placering för min del. Men nu är vi som sagt "hemma" i Ruhpolding. Nya tävlingar och nya möjligheter. Fredrik 2010-01-11 11:13:11 Nu så har både jul och nyårs susat förbi. De har varit underbart att vara hemma för en lite längre period även om de går oerhört fort. Träningen har gått riktigt bra under tävlingsuppehållet så när som på några kalla dagar. Jag hoppas att träningen kan ge mig ännu bättre fart till kommande tävlingsperiod. Imorgon reser jag till Tyskland för nya WC tävlingar.De kan nog bli hårresande! 30 000 tyskar tror jag kan fixa stämning. Sedan vill jag bara berätta att jag varit på mitt första bröllop i helgen. Eller var det dop? Saras syster Malin har gift sig med sin Emil och lille Malte fick sitt namn. Vilken underbar familj! Jag önskar all lycka i framtiden. Fredrik PS. Sune växer som ogräs, undra hur stor han är när jag kommer tillbaka? DS. 2010-01-07 09:59:21 Då vare nyår. Värst vad tiden går. Om jag lite snabbt tänker tillbaka på året som gått så har mycket roligt hänt. 2009 minns jag som året då jag och Sara förlovar oss, jag vinner en WC stafett i Vancouver, jag och Sara skaffar oss en hund(cockern Sune). Det nya året firar jag tillsammans med Saras systrar och respektive. Det ser jag fram emot. Men först ska ett till pass avklaras. Lika bra att ta tjuren vid hornet direkt. Gott nytt år på er alla!!! //Det stora utropstecknet 2009-12-31 14:04:12 Ni får ursäkta lite dålig uppdatering. Men såhär i juletider finns de så mycket annat att göra. Äta och träna till exempel... Den lilla hunden vi har i huset lever rövare. Han skulle kanske ha blivit piraya istället. Men det är bara när han är på det humöret, oftast är han duktig kille. Han ser väl rätt lugn ut på bilden? Ett pass kvar innan vilan. Imorgon kommer den efterlängtade dagen. Fredrik 2009-12-26 13:47:26 Den lilla blue roan cocker spanieln som flyttat in hos oss håller verkligen låda. Fullfart och sen direkt ner i djup dömn. Att vara ute är ingen höjdare, där vill han inte vara längre än nödvändigt. Men jag tycker det verkar en glad prick!! Saras föräldrar har en dvärgschnauser som är perfekt som lekkamrat. De strular gärna omkring i hela huset om de får... Imorgon så ska jag dra igång med träningen igen. Skönt att röra på sig igen. Fredrik 2009-12-22 17:35:25 Nu har vi kört tre helger med tävlingar. Det har gått överförväntan för min del. Jag har skjutit stabilt och åkningen har hållit bra klass. Men jag vet att de kan gå bättre. Jag har ännu inte riktigt satt pricken över i:et. Min vecka här i Slovenien är den bästa. 24,24 och 20 är jämna och bra resultat. Mycket roligt! Nu väntar hemresa och julledighet. De blir långt ifrån helvila mycket träning ska genomföras för att formen ska hållas säsongen ut. Hursomhelst ska de bli skönt att komma hem. Då får jag träffa min och Saras hund för första gången. Kul!!! Fredrik 2009-12-20 20:27:37 2 skjutningar och tre varv på den blå banan(3,3km) väntar imorgon. Jag har 59 på bröstet och går därmed ut mitt i fältet. Jag hoppas på bra skytte och fina skidor. Då kan de bli roligt tror jag. Idag har vi i laget bara tagit det piano. Lätt träning och massage. Allt för att kännas fräsch inför helgens drabbningar. kvicksilvret har krympt ytterligare. Minus 12 idag. Får se hur det blir imorgon. Blir troligtvis \"gnirk-före\". Eller som David berskriver ljudet från snön: -De låter som man dödar en katt vid varje stavtag. Bra liknelse tycker jag. Imorgon kör vi! Fredrik PS. bilden är från en bra sprint tidigare i år. 19:e i Östersund 2009-12-18 20:50:40 Idag stod de distans på programmet. 20km skidåkning skulle avverkas och 20 skott avlossas. Det gick bra för min del. 18 träff och bra åkning räckte till en 24:e plats och härliga världscup-poäng. Skönt att få till de så pass bra! I helgen väntar sprint och sedan en jaktstart på det. Intressanta tävlingar. Hoppas på samma känsla i kroppen så tror jag de kan gå bra! På hotellet i samma korridor som oss svenskar bor en skidskytte-legend. Det är en tysk som alltid åkte utan handskar, hade speciella stavhandtag och ett speciellt gevär. Någon som kan gissa? Han var hursomhelst väldigt trevlig och lätt att prata med då han kan pratar flytande norska. Geväret fick jag även hålla. Mycket intressant. Men repeterar genom att bryta pistolgreppet framåt. Nu längtar jag till helgens tävlingar. Men först ska jag ta de lugnt imorgon. Fredrik Ps. Tysken heter Sven Fischer 2009-12-17 20:14:10 Jag är i Slovenien för första gången. Första intrycket är att de är fint här. Björn är imponerad av skogen. Magnus av hotellets efterrätt. Idag var vi upp på stadion. Lite kyligt var det allt. Vind också. Men banorna är fina med lite mer snö så blir de kanon. Fredrik 2009-12-15 16:45:34 Nu sitter jag och kikar på stafetten. De ser bra ut! Häng på en tredjeplats. Sprinten och jaktstarten gick bra för min del. Det blev 1:or i skyttet rakt igenom och därmed inga topp-resultat men fullt godkända. hade ju suttit fint med något topp 40 resultat. Imorgon bär det vidare till Pukljuka. 3 indviduella lopp väntar. De ska bli roligt. Nu när jag haft en vilodag extra. Fredrik 2009-12-13 14:23:06 Då var det dags igen. Vi har haft två dagar med träning här nere och imorgon drar tävlingarna igång. Sprint står det på schemat. Brukar vara något som passar mig. Det var här jag gjorde min första världscup tävling för ganska exakt ett år sedan. 1-1 i skyttet och en 47:e plats blev det den gången. Jag hoppas på bättre imorgon. Temperaturen ligger runt noll för tillfället och det har börjat snöa. Gamlingarna i laget säger att om det snöar här så brukar det komma rejält. Vi får se hur det blir med den saken. Nu ska jag fortsätta i min ny köpta bok. Slumdog millionaire 2009-12-10 16:34:19 Nu är vi framme i Hochfilzen, Österrike. På fredag drar tävlingarna igång med en sprint. Sedan följer helgens tävlingar med jakt och stafett. Tufft program med andra ord. Dagarna innan tävlingarna blire träning och testning av banorna. Fredrik 2009-12-08 20:51:27 Nu har jag radat upp tre fina prestationer här i Östersund. Stafetten idag var extremt jämn. Vi är sexa men inte ens 45sek från vinst. Min sträcka gick bra. 0 i ligg och 0 med tre extra skott i stå. Det är ok. Åkningen bra bara 14sek efter Svendsen. Nu får jag försöka surfa på denna framgångs våg kommande helger. Självförtroendet får sig en rejäl skjuts uppåt efter denna helg. Vi höres! 2009-12-06 13:54:04 Det blir stafett för min del. Jag tar startsträckan och sedan följer Björn, Nisse och CJB. Spännande! 2009-12-05 20:05:07 Då var två lopp gjorda och de har gått finfint för min del. 39:a på distansen och 19:e på dagens sprint. Nyckeln till resultaten har varit bra skytte. Jag klarade mig med 3bom på första tävlingen (4 skjutningar) och 1 bom på sprinten (2 skjutningar). Åkningen har varit bra men inte riktigt på topp. Nu får vi se om det blir stafett. Jag hoppas... Kul att jag klarat poäng i båda loppen! Fredrik 2009-12-05 17:03:25 Damerna startar idag kl 17, vi herrar får vänta till imorgon samma tid. Det känns spännande och kul. Extra pirrigt är det inför premiären. Jag håller tummarna för våra damer i dagens distanslopp. Jag tror de kommer att göra det bra!! Idag ska jag bara samla kraft för morgondagen. Kort, lugn träning och sen bara äta och vila. Lite massage blir det också. och självklart lite skidskytte på TV. Sedan vill jag gratulera syster som fyllde 16 igår. Grattis i efterskott! Fredrik 2009-12-02 08:12:00 Idag har jag vilat. Allt för att vara på tårna på torsdag kväll. Det är ju då vi drar igång... Jag har istället för träning har det blivit en sväng på staden för att köpa julklappar. Det börjar se ganska bra ut på den fronten. Skönt att ha Sara med sig, hon hittar mycket bättre än mig. Vi har även hållit presskonferens. Så för intresserade så kommer det säkert att dyka upp något inslag på mittnytt inom kort. I helgen så var Sara iväg och kikade på en hundvalp. En cocker-spaniel, så om allt går som det ska så finns det en valp här hemma när jag kommer hem från tävlingarna i Pukljuka. Spännande! Nu blir det sängen för imorgon väntar lite fartträning och då menar jag inte engelsk fartträning... http://www.youtube.com/watch?v=o6vN4H6L458 Fredrik 2009-11-30 21:51:45 Nedräkningen mot jul har börjat. Jag har dock inte några riktiga julkänslor ännu. Men de kommer säkert vad det lider. Att nedräkningen mot tävlingarna har börjat märks också. Många nationer har droppat in och samtliga banor är öppna. Banorna ser superfina ut och jag längtar efter att dra igång. Snart väntar lite träning... Fredrik 2009-11-29 12:57:54 När jag klev ut ur bilen märkte jag att jag glömt takboxen öppen på väg hem ifrån andra passet. Som tur var låg skidor och stavar kvar men jag skulle tro att folk undrade vad det var för tok som kör omkring med boxen öppen. Det är bara att erkänna: -Det var jag. Tidigare på dagen när jag skulle ner och käka lunch på stan så gick det inte mkt bättre. Först hittade jag inte nyckeln till Saras cykel som jag brukar använda när jag ska ner på stan (jag hävdar bestämt att jag inte slarvat bort den, det är bara de att jag inte vet var den är). Aja, jag tar väl min cykel då tänker jag. Ner i förrådet och vad hittar jag där om inte en bakhjuls punka. Trist, men då fick jag en stärkande promenad istället. Träningen har gått bra på slutet tycker jag. Lite trista spår bara då det milda vädret vägrar ge sig. Imorgon samlas vi alla i laget här i Östersund för att förbereda oss för tävlingarna nästa helg. Fredrik 2009-11-24 17:47:30 Det blev en skidskytt som tog hem längdpremiären i Beitostölen. De fanns dessutom med två skidskyttar till på topp 15. Kul tycker jag! Hellner och Olsson visar att de är att räkna med framöver. Damerna gjorde det finfint 2a och 3a är starkt. Fredrik 2009-11-21 14:19:42 Mina två favoritlag fortsätter att förstärka trupperna. Anundsjö IF har klart med en ny tränarstab där Robert Bergström blir huvudtränare och med Johnny Dahlbäck som assisterande. Fystränare blir min gamle klubbkompis från Hägglunds-tiden Andreas Domeij. De tror jag blir alla tiders. Andreas som jag känner tror jag kommer göra ett bra arbete och förhoppningsvis ser vi ett starkare och inte mindre skadebenäget Anundsjö nästa år. På spelarsidan ser det också bra ut då det finns flera spelare med rutin blandat med unga talanger. Mycket intressant. Modo å sin sida har lyckats knyta till sig ännu en forward. Det blir bara bättre och bättre. Hinote tror jag kommer ge laget lite extra energi med sitt fysiska och raka spel. Nu hoppas jag flytet håller i sig och att laget kan krypa upp ändå till slutspel. väl där så vet man aldrig... Jag själv börjar längta till tävlingspremiär. Den 3/12 drar vår världscup igång här i Östersund. Tävlingar torsdag, lördag, söndag för oss herrar. Men innan dess väntar en hel del hårdkörning för att vara förberedd på startlinjen. Fredrik 2009-11-20 14:49:08 Jag läser med förtjusning att Foppa är klar för Modo och att Näslund är igång med träning för att även han förstärka laget. Att de dessutom spelar utan lön visar att de har hjärta för hockeyn och ffa Modo. Nu hoppas jag bara att det räcker för att vända det störtande planet uppåt igen. För att jag ska känna mig övertygad skulle jag även vilja se en målvakts-värvning, bra sådan. Men det ser bra ut just nu iaf, 5-1 ledning borta mot Brynäs. Modo som bara gjort 15 mål på bortaplan innan detta möte. Imorgon väntar vila för mig. Då ska jag försöka återhämta mig lite och samla kraft för att röjja lite i lägenheten. Det börjar bli dags. Frippe 2009-11-17 20:20:54 Idag drog jag igång maskineriet igen. Efter lägret har vi haft några vilodagar. Skönt, men någon hög kvalitativ vila blev det inte. De har varit fullt upp med att städa bort sommarprylarna och plocka fram vinterpinalerna. Träningen idag bestod av ett långpass på morgonen och styrkestak på eftermiddan. Stakningen sabbades dock av ett stavfel. Jag bytte nämligen rullskidspetsarna till snö-trugorna igår men på något outgrundligt sätt så hamnade en truga åt fel håll...Jag som var så noga. Idag har det också varit hög intressanta tävlingar att följa via datorn. Längdpremiär i Bruksvallarna och norska uttagningar i både längd och skidskytte Beitostölen. Inga större överraskningar vad jag kunnat se. Jönsson, Kowalczyk, Berger, Berger, Björgen och Northug heter vinnarna. Känns de namnen igen? Dock vill jag nämna Mellansels Fredrik \"bysse\" Byström som gjorde en riktigt bra insats i herr sprinten. Urstark i prolog och semi men tyvärr blev det ett fall i finalen och därmed en 6:e plats. Han hade annars utmanat pallen skulle jag tro. Det ser tungt ut för Modo. De hade behövt övertidspoängen idag. Fredrik 2009-11-14 19:37:21 Lägret här i Muonio börjar lida mot sitt slut. Bara ett pass återstår. Jag får passa på att säga hej då till slingan här uppe som vi nött runt runt. Igår och idag har varit riktigt tuffa träningsdagar. Igår maxintervaller och idag tävling, sprint. Tävlingen gick helt ok. Jag sköt 1-2 och slutade 4:a. En finne, calle och magnus var före. Bra åkning från min sida. Det gäller att ta vara på den fart-träning som finns kvar innan allvaret drar igång på riktigt. Det känns att man är ovan. Kommande vecka kommer jag vara i Östersund och träna. Det finns en snöslinga där också så det är ju skönt att man får fortsätta på snö. Nu ska jag byta outfit, Träningsdax! Fredrik 2009-11-10 13:48:03 Snön faller så sakteliga ner mot marken när jag tittar ut genom fönstret. Idag är det vila och det känns bra. Man får njuta av lugnet. Fler nationer har anlänt sedan jag sist skrev. Japan och Polen är de som gjort entré senast. Även Borats polare är här. Mer åkare betyder att spåren håller sämre och att kurvorna blir isiga. Därför håller jag en tumme för att det fortsätter snöa så att allt binds samman. Dagarna som kommer innehåller, suprise, mer träning. Men det är roliga pass vi har kvar. Långpass klassiskt imorgon och sen lite tävlingar sön, mån. Nu ska jag hugga in på en navel-apelsin, David säger att sorten heter så. Jag tycker det verkar konstigt. Hyvää iltaa 2009-11-07 13:40:19 Det har blivit på plussidan här i Finland. Det som var ett vackert vinterlandskap har blivit ett brungrå sörja. Spåret håller inte lika bra som tidigare så vi har fått träna på lite \"vår-före\". Ryktet säger dock att det ska bli kallare igen så då har vi säkert kalas spår igen. Träningen går fortsatt bra. Jag får många viktiga skidtimmar i kroppen och även bra kombinations träning. Det känns som jag är på rätt väg. I förrgår fick jag för övrigt lämna mitt första dopingprov. Bra det, men det var inte en dag för tidigt utan snarare på tok för sent. Jag hoppas att det görs bra tester och att vår sport är fri från fuskare. Nu ska jag ut på lite klassiskt :) Höres hej! Lindström 2009-11-04 14:19:44 Lägret här i Muonio går fint. Det är så roligt att åka skidor igen! Idag så körde vi första fartpasset, 10x 2,4km. De gick bra för mig. Lyckades hänga med en enarmad Björn och en vrålstark David. Även skyttet var ok. Nu har jag tankat kroppen med kaffe och yoghurt för att klara av eftermiddagspasset. Kaffet toppas med ost som gnirkar härligt efter en stund i koppen. På återhörande Frippe 2009-11-01 13:40:48 Jag har letat mig upp genom landet och smugit över vår östra gräns mot Finland. Här är det vitt och fint. Ett pass är redan avklarat och guud så härligt det är med skidor. Banan är 6-7km och vallen 40 banor stor. Bra förhållanden med andra ord. Inte allt för kallt heller, -7\'C imorse. Under resan igår så inser man hur långt norrut vi är. Från Luleå, som faktiskt ligger väl inne i norrland, så fick vi fortsätta ca 4,5h med buss. Pajala var det sista vi såg på svenska sidan... Alla i laget är på plats och i träning så det ser bra ut. Vi får säkert bra dagar här i Muonio. Vidare uppdatering kommer senare Fredrik 2009-10-29 11:46:39 Som sagt befinner jag min i Östersund och tränar på som vanligt. Planen var att jag skulle kört ett max-test på bandet i fredags men jag har varit lite hängig efter svininfluensa sprutan. Men nu är det bra och jag har tränat lör, sön. Igår kväll så åkte vi iväg ett gäng ner till multi-challenge och körde go-cart. Riktigt skoj! Jag slutade trea, knappt slagen av Seb men utskåpad av Elin som slog sig in på topplistan över snabbaste varvtid någonsin. Tur att jag lyckades hålla Sara efter mig iaf.... Som ni kanske sett så har jag haft problem med spam i gästboken därför ligger den nere tillsvidare. Jag hoppas den kan öppna snart igen. Fredrik 2009-10-25 16:51:51 Då var jag tillbaka i östersund igen. Åkte från Bredbyn på förmiddan. De var riktig vinterväg bitvis. Igår så var det ju idrottscafé och jag var gäst. De var roligt med så mycket folk och att Anundsjö kunde samla in så mycket pengar. En lyckad kväll tycker jag med bra musik och trevliga gäster. Nu ska jag läsa vidare... Frid 2009-10-22 17:05:03 Jag har i dagarna gjort klart med en huvudsponsor. Dina Försäkringar kommer att synas på mina landslagskläder i vinter. Kul tycker jag och jag hoppas att de får en hel del tv-tid i vinter. Det är mitt mål i alla fall. Kolla gärna in deras finfina hemsida genom att klicka på deras logga i den vänstra spalten. Annars så sitter jag med näsan i skolböckerna. Det är mycket att gå igenom och sanden rinner snabbt ur timglaset. Taktiken? -Långspurt fram till fredag morgon... Kom ihåg idrottscafé på församlingsgården imorgon onsdag kl.19 Fredrik 2009-10-20 16:44:11 Hejsan! Nu är jag i Bredbyn. Trevligt återseende! De var ganska länge sedan sist. Som sagt var blev vårat oktober-läger avbrutet pga av snö. Så avslutningen av träningsperioden fick vi göra på hemmaplan. Tyvärr var rullskidbanan för hal för att åka på så något skytte blev det inte. Men varvsberget bjuder inte på så dum tränings terräng heller. Just nu pluggar jag för fullt. Tentan närmar sig med oroväckande hastighet. Jag hoppas Verkligen att det går vägen. På onsdag kväll är det idrottscafé på församlingsgården här i Bredbyn. Jag ska vara gäst och bli grillad med frågor uppe på scenen. De blir säkert en trevlig kväll. Kom dit om ni har tid. Kl.19 tror jag att de var. Jag har även hunnit med en löptur uppe på elljusspåret. Va bra det kommer att bli! Riktiga världscup banor. Fredrik 2009-10-19 09:20:03 Traditioner är till för att hållas. Därför spelar de ingen roll att det ligger ett snötäcke på marken, vi tar ändå vårt kaffe på balkongen. Trevligt och inte så kallt som man kan tro. Tidigare idag så var vi och tryckte intervaller i Hochberg. De gick bra för mig. Bättre och bättre dag för dag verkar vara Min melodi. I em blir de sista passet för det här lägret. Vädret har gjort det svårt för oss att bedriva vettig träning så vi bryter upp nu och åker hem. Lite träning i helgen och sen vila. Vi hörs och ses 2009-10-15 12:03:43 God morgon! Jag har just vaknat efter en liten sovmorgon. Vi har vila idag så då behöver man inte ställa någon väckarklocka. Men samtidigt är man så van att kliva upp vid sju att de är svårt att sova ut riktigt. Hursomhelst är det skönt att slippa vakna till alarmet. När jag tittar ut så snöar det. Ganska så rejält faktiskt. Galet vad vädret kan ändra sig. Jag ska lägga upp en bild taget från ballongen om den inte blir i dagboken så hittar ni den i fotoalbumet. Planen för dagen är att göra så lite som möjligt så länge som möjligt. Sen får vi se. Fredrik 2009-10-14 06:41:31 Idag fixade vi grabbar ytterligare en seger i skyttet. Vi leder nu med 3-0 och har matchboll. Vi ser med tillförsikt från emot den sista drabbningen:). För en vecka sedan hade vi plus 25 och solsken. Idag är de några fjuttiga plusgrader och snöblandad nederbörd. Inte de bästa vädret med andra ord. Men de är troligtvis inte så mycket bättre hemma heller. Vi får bita ihop över helgen då vi gör de sista dagarna här nere. Björn har också kommit ner till oss. Trevligt med en nygamm röst i huset. Nu ska jag försöka plugga på lite nästa fredag väntar höstens första tenta... Frid 2009-10-13 12:18:52 Igår hade vi vilodag då passade flera av oss på att åka till Salzburg. Jag hade bara sett flygplatsen tidigare så jag var mäkta imponerad av vad jag såg. Otroligt fin stad med riktigt häftiga stenhus. Speciellt kyrkan vi var in i gjorde intryck. Vilken byggnad säger jag bara. Just nu samlar jag kraft för morgondagens träning. Det blir hårdkörning på rullskidbanan. Hoppas vi slipper regn, de har varit lite oroligt idag. Vi killar har iaf tagit första steget mot middagen. Klar vinst idag. Nr2 imorgon? Hälsningar Fredrik 2009-10-11 18:06:40 Det mesta är som vanligt här nere. Vi tränar, äter och sover. Det rullar på som man brukar säga. Vi har gjort många bra pass både på banan, gymmet och skjutvallen. Det som inte har varit som vanligt är uppslutningen bland killarna. Nisse hann bara flytta in i huset innan han blev sjuk och flyttade till annat boende. Carl-Johan bor med sin Liv-Kersti. Jörgen och Björn är hemma. Då är det bara tre musketörer kvar i huset där vi alla brukar bo. Vi behöver inte trängas vid matbordet om man säger så. Men både Jörgen och Björn dyker upp inom kort. Även Nisse borde kunna tillfriskna snart. Bra det så vi kan utmana tjejerna i skyttetävlingen som är sedvanlig under oktoberlägret. En tre-rätters middag ligger i potten och mycket ära. Jag och David håller upp vår tradition med benbad efter träningen. Tror vatten tempen sjunkit ytterligare någon grad sen sist... Fredde 2009-10-09 11:56:38 Här nere i Ruhpolding är det härligt. Varmt, lite sol och finfina träningsförhållanden. Känns skönt att slippa snöslasket som var i Östersund i helgen. Första passet på lägret blev en jobbig historia. Farten skulle vara: "Lite över tävlingsfart på de fem första rundorna och max på sista rundan" citerar Wolfgang. Men de gick väl helt ok. Idag fyller min Kära Sara år också! Gratulationer till dig. Hoppas dom är lite extra snäll med dig på skolan :). Fredrik 2009-10-06 12:59:05 Imorse snöade det här i östersund. Vilket gjorde rullskidföret sådär. Jag var ut och provade men ganska snart så förstod jag att dehär blir inget bra pass. Bakhalt, kallt och blött kan man väl sammanfatta passet med. Behöver jag säga att jag var ensammen på banan... Nu så ska jag tvätta och packa väskan igen för att åka till Ruhpolding för höstläger nr2. Vi åker imorgon och blir nere i 14dar. Jag tror och hoppas på varmare väder där! 2009-10-04 11:40:32 Idag fixade Anundsjö nytt kontrakt i div.2. Trots riktigt dåligt utgångsläge inför de tre sista omgångarna så visade laget att de är värda en plats även nästa år. Otroligt bra!! Friska Viljor gjorde en liknande resa i tabellen fast nedåt. Det gör att de spelar div3 fotboll nästa säsong. Lite trist att det inte blir några Bredby-Övik derbyn. Jag tränar på här i Östersund och det går helt ok. God träningsform kan man säga. Kylan har som sagt gjort inträde. Imorse -3 och långsam bana. Bilderna jag försökte lägga in förra gången ville inte fastna. De kanske dyker upp så småningom. Fredrik 2009-10-03 17:40:08 Började dagen med en löptur tillsammans med Ted. Jag måste säga att jag blev överraskad när jag klev ut genom dörren och möttes av frost. Men trots att kylan bet lite i kinderna så fick vi ett fint pass. Träningen följdes av lite skola. Laboration på vintersportcenter. Där fick några av klasskompisarna prova på syreupptagstester. Skönt att stå på sidan för en gångs skull. Jag nöjde mig med att märka blodproverna.. Bilderna är från löpturen. Motiv: Höstäng i soluppgång Fredrik 2009-10-01 18:38:03 Jag är igång med träning igen efter lägret i Ruhpolding. I helgen har jag haft helvila så då blev det inte gjort många knop. Fast jag och Sara var faktiskt på bio och såg flickan som lekte med elden. Super bra! Sex prickar på min betygstärning. Hösten ha tagit ett stadigt tag om Östersund. De långa tightsen är framme och värmen bortblåst. Bokstavligt. Imorse 3 grader och som mest +7 idag. Blåsten gör det inte bättre. Vilken kontrast mot Tyskland! Men jag tar det som ett tecken på att vintern är på g. Det är ju trots allt den man väntar på hela sommaren. Fredrik 2009-09-29 17:35:55 Nu är vi inne på tionde dagen här nere i Ruhpolding och det är klart att de känns. Men nu är det bara ett pass kvar innan vi åker hem. De sista dagarna har innehållit mycket hårdkörning. Jag som var lite seg i början av lägret har nu kommit igång riktigt bra. Så nu ska jag klämma ur det sista i min paradgren benskate... Jag tror att kvällen kommer innehålla minst en sväng till eis cafe. Ett fik som gör egen gôr go glass. Men det ska också packas ihop en del. Frågan är om man ska lämna något här nere då vi flyttar in igen den 5okt? Vi får se vad jag kommer fram till Fabian 2009-09-24 12:49:05 Hej och hå! Vi tränar på här nere i Tyskland. Det går helt ok för min del. Fast jag tror dom flesta börjar ha ganska tunga ben. Jag och David gör dock allt vi kan för att hålla "stöckera" fräscha, vi tar alltid ett uppfriskande dopp i bäcken som rinner alldeles utanför huset efter passen. I söndags hade vi ju som tidigare nämnts tennis turnering. Jag kan inte riktigt vara nöjd med resultatet, 1 vinst och 4 förluster. Detta trots att jag fått kläder och racket ifrån min skid-sponsor, Fischer. Nästa gång ska jag lägga bollarna stenhårt på linjen... Ikväll blir det grillat till middag. Det ser jag fram emot. David och Magnus ska försöka upprepa den fantastiska grillningen från juni-lägret. hälsningar Fredrik 2009-09-22 15:26:09 Läger innebär mycket träning och det här lägret är inget undantag. Idag har jag samlat ihop nästan fullhand, alltså 5h träning, och det har inte varit några lätta timmar. Timmarna innehåller 2000 höjdmeter och 1.45 benskate... Imorgon är det vila. Bara en tennis turnering. Aktiv vila med andra ord. Just nu känns det jobbigt men imorgon så lär man säkert vara laddad. hedern står på spel. Sedan vill jag gratulera far som sänkt en älgkalv på bredbyskogen idag. Blir säkerligen något smarrigt den. Mums :) Von Lindström 2009-09-19 18:58:59 Just nu befinner jag mig i Ruhpolding i Bayern i Tyskland på jorden. Laget har ett 11-dagars läger här i "skidskytte-meckat". Jag tar det lite lugnt här första veckan då jag sliter med dålig form. Imorgon ska vi ut och cykla en längre tur och på eftermiddagen ska jag åka till vapengurun Peter Fortner. Han ska få råda bot på det mystiska klickande som drabbat min bysse. Frippe 2009-09-16 20:45:22 Slutade derbyt. De lär statslaget vara nöjda med eftersom dom har en lättare avslutning av serien. Nu är det bara att bita i för Anundsjö och ta så många poäng som möjligt i dom kvarvarande matcherna. Idag dubbelpass klassiskt på morgonen och löpning på eftermiddan. Banan har invaderats av norrmänn. Klubbarna från landet i väster verkar vara mycket större än våra. Sedan har jag fått en ny sponsor i Örnfrakt kolla gärna in dom via länken till höger. Imorgon vila och på måndag bär det av till Tyskland Lindström 2009-09-12 16:54:10 Ikväll gäller det. Anundsjö IF-Friska Viljor uppe på Olympia. Otroligt viktigt match för båda lagen då tabellen ser ut som den gör. Känns trist att man inte kommer att kunna se den. Läser även att FV har problem att få ihop lag. Jag hoppas på en härlig fight och tre poäng för Anundsjö. Mitt tips 3-1. Nu har jag några lugna dagar inför lägret som börjar på måndag. De två sista veckorna har varit tuffa med massor av träning. Har gått i stort sett felfritt. Auf Wider Fredrik 2009-09-11 12:06:41 Innebär vanligtvis ett långt och medelhårt pass på rullskidbanan så även idag. 45km avklarade och 12 skjutningar. Jag sköt totalt 4 bom och för det ska jag få pris av Jonas. Ted är tveksam att jag kommer få något... Under passet kunde jag även notera att Nisse har köpt nya rullskidor med super low resistnace US7 hjul. Så nu vet vi vem som får klyva vind i höst! Sedan vill jag också gratulera lillasyster Greta som klarade körkortet idag! Bravo! Fredrik 2009-09-08 13:06:56 Stakning i ett rum utan ventilation blir svettigt. De fick jag erfara idag. Inte blev det särskilt mycket bättre av att mannen med dom stora låren hade höjt upp luftfuktigheten där under timmen innan mig... Men passet blev bra och jag somnade gott efter lunchen. Eftermiddagen bjöd på strålande väder och benskate. Ganska kul faktiskt. Imorgon blir en lättare dag. Fredrik 2009-09-03 19:49:58 Nu sitter jag hos svärföräldrarna i Kroksta och kikar ut i det trista väder som är här. Grått och disigt. Men vad gör det en vilodag som denna. Kanske snarare bra för då känns det ok att bara vila... Dagarna efter tävlingarna har innehållt mycket träning. ca. 15timmar på tre dar. Jag har tränat med Nisse och Ted men ett cykelpass så tog vi med oss jänkarna som är här på läger. Tur man har så bra träningskompisar. Röven är lite öm efter all cykling. Den läderdyna som jag tränat fram under första delen av sommaren är som bortblåst. Hoppas på en förbättring HÖRES HEJ 2009-08-28 09:51:52 Då var helgen avklarad. Det blir lite svårt att sätta ett betyg på tävlingarna då dom gått i både dur och moll. Men om vi börjar med fredagens längdtävling så var det en tung dag på jobbet. Åker bra första varvet men sen var det stopp och tappar massor mot slutet. Aja nya tag imorgon tänker jag... Och så blev det. Åkte in som 8a på sprinten efter 2-2 i skyttet distanserad med 1.10 av segrande Carl-Johan. Så då fungerade åkningen bra igen. Matchar dom som jag var dryga 2min efter på fredagen. Konstigt Och sen idag så gick det ännu bättre. Åker upp mig från 8:e till 2:a plats! Detta tack vare super åkning och bra ståskytte. För efter liggen så såg de inte så bra ut, sköt 2-3 och var nere på 10:de. Men sen vände det, 1-0 på dom avslutande ståserierna och jag var uppe och spurtade om 2:a platsen! Otroligt vilken rolig sport vi håller på med. Vilken total vändning. Skjuter alltså upp mig 7 placeringar med min nolla på sista serien. Skidskytte när det är som bäst. Så det som började så knackigt på fredagen vände till en riktigt fin avslutning. Nu så väntar många timmars träning innan det är dags för tävling igen.. Fredrik 2009-08-23 14:36:21 I helgen kommer jag att köra tre tävlingar. Börjar imorgon med en rullskidtävling på 12,4km. Sedan blir det rullskidskytte på lördag söndag. 9,3km sprint på lör och 12,9km jakt på sön. Blir säkerligen spännande. Formen har varit god på sistone så jag hoppas på bra fart. Ikväll ser jag fram emot att se Usain Bolt på 200m. Jag tror på WR ikväll också. Tippar 19.12.... Det ska även bli intressant att se hur det går i morgondagens derby mot Sollefteå. Hoppas på vinst, annars lär jag väl få höra det av sollefteågänget i laget... Ha de Fredrik 2009-08-20 09:40:53 Två hårda pass är avklarade och jag ser fram emot middag och fridrott. Tävling på fm 15km 1101 i skyttet och en rafflande slutrunda mot nisse. Jag drog längsta stråt och vann med 5sek. Detta toppades med stakning på em de blev ingen barnlek utan ett rent h-vete. Nu har jag bara en sak till att säga. Anundsjö - Infjärden 6-0! Fredrik 2009-08-15 16:14:50 Igår kväll så sänkte jag några björnar. En i riktig närstrid men efter två snabba med studsaren så var den tillintetgjord. Björnarna måste ha haft någon form av dödsångest eftersom dom ställde upp dig med bredsidan i sandtaget där vi var.... Nu har jag varit i Bredbyn några dagar och ikäll bär det vidare till Kroksta för att hälsa på dom som bor där. Nu ska jag vila maten lite... Fredrik 2009-08-11 15:36:12 Då var man tillbaka på banan igen efter lite vila. Idag sträckte jag ut rejält i diagonalen och passade även på att skjuta lite. Det gick bra. Jag fick även träna lite småslalom då stadion invaderats av norskar. Ikväll bär det iväg till Bredbyn. Vi åker så snart Sara slutat för semester. Blir väl ca en vecka hemma/Ö-vik för min del. Låt solen skina på er alla! 2009-08-08 11:46:30 Har just varit och sett En sommar med Göran på bio tillsammans med Sara. Filmen var sådär får jag säga. Blir bara en tvåa på min betygs-tärning. Varmt har de blivit också. Skönt med sol, den har ju inte visat sig för mycket i sommar direkt. Men den har även värmt upp biosalongerna här i stan. Jäklar va varmt de var. Kändes som jag blivit ett med stolen när jag skulle resa mig. Imorgon blir det en långtur. Fredde 2009-08-07 18:56:13 Nu är både jag och lägret slut. Träningen har varit intensiv och kroppen har fått sig en ordentlig dos av fartträning. Allt för att det ska gå undan i tävlingarna som går har om två och en halv vecka. Nu närmast väntar 2 dagars vila. Men sen är man igång igen.. Inget särskilt är planerat på vilan annat än att jag och Sara tänkte gå och se En sommar med Göran på bion. Må och lev! Fredrik 2009-08-05 18:39:15 Idag tar vi det lugnt efter några tuffa dagar här i Östersund. Sovmorgon och ett pass gör att vi har gott om tid att återhämta oss och ladda inför kommande tre dagar. Känns skönt och välbehövligt. Igår fick vi i laget hålla lite låda nere på yran. Vi blev indelade i lag och tävlade i bl.a. sång, jamtska och autografjakt. Jag och Brinki fick uppdraget att jaga autografer. Det gick bra men jag tror att Helo Saferide tog lite illa vid när vi inte visste vilka det va. Hursomhelst fick vi våra autografer... Snart middag och möte. 2009-08-02 16:08:44 Vi är nu en dag in på vårt veckolånga läger här i Östersund. Kommer bli hårt! Många högintensiva pass står på programmet och en hel del skytte. Även lite annat som sponsorträffar och besök på yran ska in i det späckade schemat. Så idag är ett intervallpass avklarat ute på rullskidbanan och nu snart väntar nästa inne i labbet men då i form av stakning. Läste att A-laget gjort en fin vändning mot Umedalen. Respekt! Nu vet alla att man inte tar några lätta poäng av Anundsjö på Olympia! Frippe 2009-07-31 13:03:44 Vertex velo är avklarat för den här gången. Tävlingarna har gått bra och jag slutade 5:a i totalen. Backsprinten gick bäst där jag persade med 15sek och slutade 5:a, trots dålig start. 100km blev inte riktigt vad jag hade hoppats då jag inte hängde med i den tidiga utbrytningen som skulle visa sig hålla hela vägen. När jag väl försökte köra ikapp var det försent. Vi två som försökte kunde inte ta in den minut som de 6 i utbrytningen fick på oss. Men så är väl cykling, det gäller att vara med hela tiden. Det var min första "riktiga" cykeltävling och jag tyckte det var mycket skoj. Roligt blev det också på prisutdelningen inte bara för att vi vann företagskampen och fick skåla i champagne. Jag vann även en cykel på utlottningen :). Sedan var det väldigt trevligt att Sara och jag fick besök i vår lägenhet. Både mina och Saras föräldrar har nämligen varit här och servat i helgen. Efter sig lämnade de inte bara födelsedagspresenter till mig utan även en ny tapetserad hall:). Super fint!! Fredrik 2009-07-26 16:05:25 Idag så blir jag ett år äldre. Hela 20år fyller jag. Stort. Det kommer jag att fira med en cykeltävling ikväll. Backrace upp till Frösötornet. Var med ifjol och vet att det kliar i benen när man trampar upp dit. Men det blir nog skoj. Kul med lite tävlings nerver i sommarträningen. Imorgon fortsätter tävlingarna med 100km linjelopp. En liten mini-tour med andra ord. Ett riktigt trevligt arrangemang. Nu lunch. Fredrik 2009-07-24 10:47:34 Idag hackade jag, Ted och David oss runt banan. Slitsamt. Stakning gör ont i kroppen speciellt när träningsverken kommit igång på riktigt efter brutalstyrkan i måndags. Det blir säkert slitsamt i eftermiddag också då det står benskate på schemat. Får väl försöka söka lä bakom Davids mammutbein. Idag går också Tour de France i mål där vi var på läger. Så dom två sista stigningarna av etappen har vi varit och bombat i. Ska bli intressant att se hur cyklisterna tar backarna. Imorgon vila!! Fredrik 2009-07-22 10:10:09 Nu har jag dragit igång med träningen igen efter vår mini-semester efter Frankrike lägret. Vi hade fyra dagar träningsledigt och började träna igen igår. På hemresan från Frankrike så strulade det med min packning igen. Först och främst så kom inte min packning med samma plan som mig från Arlanda och upp till Frösön men de var ingen större fara, fick packningen dagen efter. Men desto konstigare var det med mitt slutstycke och ammunition som jag hade med mig. Det hade nämligen smitit ut ur min väska och av någon outgrundlig anledning krupit ner i Bettans väska. Konstigt konstigt. Tur tänker jag att det var hennes väska och inte någon annan person. Tror jag måste vara lite snällare med mina bagage fortsättningsvis så dom vill följa med mig och inte rymma hela tiden.... Träningen idag var något nytt för mig. Rullskidor skate med ett bildäck släpande efter. Jobbigt var de och troligtvis nyttigt. Tyckte jag såg lite förvånade ansiktsuttryck när jag åkte längst banan. Ha de! 2009-07-18 12:18:11 Imorgon är det sista dagen av vårt Frankrike läger. För min del har det gått väldigt bra. Igår var det uppförs race, pers med 8min! Vilket är väldigt mycket på 40min åkning. Jag räknar mer att tidsutvecklings kurvan planar ut lite framöver... Vädret blir bara bättre och bättre. Nu har vi riktigt varmt här nere. Vi som är här börjar bli riktiga ostkännare nu. Varje lunch och middag får vi en rejäl skiva ost. För att inte tala om skivorna som bjuds på hos Björn och Nisse innan läggdags, rejäl var ordet.. Lindström 2009-07-11 19:20:17 Lägret här nere har börjat hårt. I tisdags körde vi backintervaller med rullskidorna, igår två pass till i bergen rullskidor och cykel. Har nästan 5500 höjdmeter avverkade på dom tre passen... Men formen är riktigt bra så de är inget att klaga på där. De är roligare att träna när allt är på topp. Bagaget har också hittat hem. Igår efter lunch kunde jag hälsa väskan välkommen till Frankrike. Trevligt tycker jag även Carl-Johan eftersom han nu fått tillbaka sina kläder... På återhörande Lindström 2009-07-09 12:06:10 Jag sitter på hotellet i Frankrike och jobbar lite med skoluppgifter. Egentligen skulle jag vara ute och träna men eftersom mina väskor inte kom med på samma plan som jag så blev det lite svårt med träning. Samma sak hände förra lägret. Jag verkar lite otursförföljd vad gäller resor. Det senaste är att 3 av mina 4 bagage har kommit till flygplatsen. Så det är väl bara att vänta och se när dom dyker upp här på hotellet. Förhoppningsvis under dagen. Tillsvidare rullar jag tummarna... Vädret är ostadigt, regn i luften. Ska bli intressant att se vad Lance gör på dagens tempoetapp av touren. Fredrik 2009-07-07 09:25:24 Hej och hå i sommarvärmen! De är tufft att träna hårt i värmen som bitit sig fast över vårat avlånga land. Jag tycker att jag känner mig lite matt av all värme. Idag är det vila och då gör det absolut inget att solen skiner. Jag,Sara och Syster Greta ska nu till playa del Norrmesunda, Sandudden. Nice! Ikväll ska storöringen dras uppe i "rötjenna". Blir premiär för mig och flugfiske... Fredrik 2009-07-02 08:40:45 Vilken sommarvärme som har kommit till Östersund. Helt otrolig. Men det är skönt, allt känns lättare i värmen. Veckan har rullat på och träningen lika så. Idag var första passet med riktig hög intensitet på rullskidorna. Kändes lite ovant men de gick fint. Klarade mig ifrån krasch iaf, de var nämligen flera som smakade på asfalten idag på stadion. I helgen blir det att jag åker hem och blir kvar över nästa vecka innan det bär av till Frankrike och nästa läger. Nu ska jag ut och lubba + lite styrka på de. Fredrik 2009-06-25 13:32:45 Då var man tillbaka till Östersund igen, skönt känns de. Kroppen får nu några dagars välförtjänt vila. Vi har tränat hårt under lägret och jag är jätte nöjd med hur det har gått. Kroppen har svarat bra på träningen och jag hoppas och tror att slitet jag lägger ner nu kommer att visa sig till vintern. Midsommaren kommer alltså att firas här i Östersund tillsammans med Sara. Känns skönt att vi får lite tid för varandra emellanåt. Go Anundsjö GO!! Fredrik 2009-06-19 14:55:42 Idag var vi bort till Rossfeld en väg som snirklar sig upp på en av alla små knölar som finns här nere. Det tog dryga timmen upp den här gången, vilket är mycket bra. I höstas tog de mig 8min längre tid. Kul att se det går frammåt... Vädret här har lite svårt att bestämma sig. Ska de regna eller vara sol? som det är nu så varvas det friskt. Men vi har det varmt så det är skönt! Gillar att Anundsjö tog tre poäng mot Robertsfors. Fredrik 2009-06-16 11:47:43 Det blev som jag misstänkt. En riktigt överdjävlig dag. troligtvis de tuffaste jag gjort. Under de 4h som vi var ute så hade jag 167 i snittpuls (10min vila inräknat). Men jag är otroligt nöjd med att jag klarade det. Känns som jag sprängt många gränser... Hur tävlingen slutade? Vi vann faktiskt jag och tempotjurarna: Ekholm och Birnbacher. Vi var ca 2 min före Lag Magei/CJB. Nu ska vi grilla och äta gott efter dagens bravader. Ryktet säger att Greis och Birnbacher kommer. Fredrik 2009-06-12 16:38:48 Lägret här i Ruhpolding rullar på fint. Dagarna är välfyllda med träning. Idag stakning i backe 7x10min på förmiddagen och cykel på eftermiddagen. Där emellan ett skyttepass. Idag var det också min dag i köket. Jag och Magnus drog ihop en smarrig pasta carbonara. Bättre än den vi fick till lunch uppe på stadion. Vi tycks tydligen ha samma matsedel här som dom däruppe... Imorgon kommer bli en utmaning. En sån där dag som har nästan allting. Vi ska nämligen starta kl.6 med en skyttetävling. Den leder till en jaktstart på rullskidor 40km. Tävlingen avslutas med cykel ca 2.40 varav sista 40 är uppför kitzbühl horn. Det är en lagtävling och jag kör med David och Birnbacher. kommer bli en rejäl kamp... Jag fick förresten veta igår att jag blir med i SOKs talangprogramm. Riktigt riktigt kul. Ni kan läsa mer på: http://www.sok.se/nyheter/nyheter/nyheter2009/klaraforvancouverochnyaitoppochtalangprogrammet.5.71552e2411fa881a5cb800039599.html Vi hörs!! Biffen a´la Lindström 2009-06-11 19:11:09 Nu har vi varit i Ruhpolding 1,5 dag. Tre pass är avklarade och snart väntar mer träning. Härnäst löpning och skytte. Lite less blev jag när vi kom ner och min väska inte var med. Tror att sportväskor inte prioriteras så högt av bagage-personalen. Nu blir de lite em fika innan träningskläderna åker på. Höres Fredrik 2009-06-09 12:54:39 Nu sitter jag hemma i Bredbyn och laddar upp inför Sverige-Danmark. Räknar med bra spel och lite Zlatan konster. Idag har det varit den första av två Bredbydagar. Jag var på plats och stod vid laserskyttet som vi så snällt hade fått lånat av Sollefteå skidgymnasium. Det var riktigt populärt och det syns att folk här vet hur man håller i ett gevär. I fjollträsk, Hufudstaden, var det annat läge... Kul var det också att träffa allt folk som med intresse förljer mitt skidskytte. Stort tack alla! Imorgon drar jag till Ruhpolding igen, en och en halv veckas läger väntar. Räknar med en hel del träning och skoj. Nu sparkar fotbollen igång. Uppdatering kommer i Tyskland Fredrik 2009-06-06 17:58:24 Nu är jag tillbaka i Östersund igen efter en helg i Stockholm. Under fredagen så var jag på Bosön tillsammans med andra idrottare som blivit nominerade till talangprogrammet. Vi blev intervjuade och gick igenom en del styrkeövningar. Något som känns i benen kan jag lova. Under lördagen stod jag i SJ:s tält utanför centralstation och hade lite laserskytte samtidigt som maratonlöparna sprang förbi. Det var otroligt mycket folk ute i det fina vädret och det var många som ville prova på skyttet. Kände mig helt tom när jag kom tillbaka på hotellet. Att stå upp en hel dag i den värmen och träffa allt folk tar på krafterna. Nu är det bara en vecka kvar innan nästa läger nu i Ruhpolding. Men innan dess ska en del träning hinnas med och en sväng till Bredbyn. Berdbydagen väntar nämligen på lördag. Lidas 2009-05-31 15:46:41 Veckan har börjat med mycket träning och intensivt pluggande. Att det har blivit intensivt pluggande beror på att det plötsligt dök upp en tenta. Men nu är den gjord och jag tycker det känns bra. Nu är det bara väntan kvar tills man får veta hur det gått. Idag började dagen med ett saftigt 15% pass på rullskidbanan tillsammans med Ted. Blev riktigt bra! Man märker tydligt att vi har våra styrkor på olika partier av banan. Ted flyger uppför och jag trycker på platten... Imorgon ska jag ner till Stockholm och Bosön för lite tester. Tester för talang-programmet som SOK har. Sedan blir jag kvar över helgen eftersom jag ska medverka på Stockholm maraton. Inte springa men väl stå i SJ:s tält och prata skidskytte. 42 195m känns lite långt för min del.... Fredrik 2009-05-28 11:08:40 Helgen har spenderats i Sollefteå där det har varit återförening av alla utgångna årskullar. Vi var ca 150 personer och hade grymt roligt. Vi åkte bl.a. skidor nere på nipvallen. I skidtävlingen mellan skidskyttar och längdåkare kunde jag och Nisse inte riktigt bjuda upp till match mot Brynte och Johan Olsson. Dom var helt klart rappare i stakningen och genom hårnålen. Nu blir det sömn för imorgon väntar ett nytt pass på rullbandet i Vintersport centrum. Fredrik ps. kul att det blev poäng emot Boden 2009-05-24 20:10:32 Lägret här på Mallorca börjar lida mot sitt slut. Bara en dag kvar av hårdkörning. Stakning fm och cykel em ska det visst bli. Kommer nog att kännas i både armar och ben. Varmare och varmare har det blivit under tiden här nere och idag på cyklingen var det bitvis upp emot 35 grader enligt cykeldatorn. Cyklingen här nere är riktigt kul. Häftigaste vägen var helt klart Sa Calobra´n. En backe innehållande massa serpentiner och en 270 graders sväng. Galet fin natur. Nu tickar internet tiden ut. På återhörande Fredrik 2009-05-19 19:04:41 åka rullskidor på rullband är ingen lek. Idag stakade jag en timme uppför med närmare 180 i puls hela vägen. De känns efteråt. På eftermiddagen blev det lite benskate. Skönt att de gick lite lugnare... Imorgon ger jag mig av till Arlanda för att sedan fortsätta till Mallis på torsdag. Ska nog ta och kolla över packningen nu. Höres 2009-05-12 17:25:59 Härlig dag som började med ett bra fartpass på cykeln. Jag och Seb tryckte på ordentligt och det känns i kroppen. Därför var det extra skönt med vila nu på em/kvällen. Dagarna på Arlanda var roliga och intressanta. Vi fick veta mer om OS nästa år och lära känna idrottare från andra sporter. Riktigt skoj. Första lägret börjar närma sig också. På onsdag kväll åker jag ner till arlanda och fortsätter till Mallorca på torsdag morgon. Där blir det säkerligen hårdkörning och värme. KUL KUL En annan sak som är på antågande är norr 2:ans intessantaste möte. Anundsjö IF- Friska Viljor FC(ö-viks klubb). På fredag smäller det. Följ nedräkningen på: http://match.everysport.com/sport_game.html?eventId=6668274 Fredrik 2009-05-10 18:00:13 Träningen flyter på och kroppen känns bra. Mycket cykel står på schemat blandat med styrka och skytte. Det känns att man blir bättre och bättre tränad. Jag tycker att det känns som jag startar upp den här säsongen på en ny högre nivå än tidigare. Kul att tiden man lägger ner verkar ge resultat... Jag har i helgen varit på en blixtvisit hem till Ångermanland igen. Det blev några härliga dagar i Kroksta och Bredbyn. Roligt att träffa familj och vänner igen. Imorgon åker jag ner till Arlanda för en träff med Sveriges olympiska kommitté (SOK) inför vinterns OS i Vancouver. Hela laget kommer vara där tillsammans med övriga olympiska vinter idrotter. Vi kommer att vara där till fredag då vi flyger hem igen. Under tiden ska vi ha fått lite information och vara med på andra nyttiga aktiviteter. Kul också att jag tippade fel i matchen Anundsjö- Ersboda. Vilken avslutning kan man väl säga... Nu hoppas jag på fler fina resultat. på återhörande// Fredrik 2009-05-06 14:01:47 Några dagar av träning är avklarad och det känns kan jag meddela. Ben och överkropp har väckts till liv igen efter april semestern och det känns riktigt stelt för tillfället. Det går fort att bli ovan träning... Sedan noterar jag att herrlaget gör seriepremiär mot Ersboda i kväll på skyttis. Lycka till! jag tippar x. Fredrik 2009-04-29 11:53:38 Resan till Egypten var en riktig höjdare. Skönt med lite sol och bad, i stället för svenskt aprilväder. Även om jag förstått att det varit bra hemma med. Häftigast med resan var snorklingen vid korallreven. Var som att titta ner i ett akvarium. Jag såg Nemo och flera av hans vänner... Helgen har spenderats i Stockholm hos Saras syster och delar av hennes familj. Det var trevligt och vädret matchade Egypten överraskande bra. Men nu så är vilan över och träningen drar igång imorgon. Cykel och styrka är planerat. Blir nog härligt. Känns bra att smyga igång igen. hej så länge Fredrik 2009-04-26 19:31:12 Efter några härliga dagar i Klövsjö så ska jag och Sara iväg på nästa exotiska resa nämligen Egypten. Ser väldigt mycket fram emot resan och hoppas att vädret blir bra. Tanken är att vi bara ska sola och bada under den gassande solen. Känns härligt. Men innan vi åker till Stockholm senare idag ska jag till skolan på seminarium. Ska redovisa genomgångna demonstrationer och problemlösning. Vilket väcker en del ångest. Men det ska säkert kunna gå bra. Vi ses eller hörs! Fredrik 2009-04-16 09:15:24 Dagarna går fort förbi just nu. Jag tycker det var igår jag tävlade men det är ju en vecka sen.. Under den veckan har jag bara tagit det lugnt och njutit. Det har blivit utflykter till badhusparken med grillning, lite fest och annat som hör april till. Idag så ska jag och Sara vidare till Klövsjö där familjen redan har haft några dagar. Vi ska dit och skida lite på fjället och lapa i oss sol! skönt.. På återhörande Fredrik 2009-04-11 09:20:51 Igår gjorde jag säsongens sista tävling, SM masstarten här i Östersund. Jag vann ohotad efter bra skytte (0102) och fin åkning. Skönt att avsluta säsongen på topp. Nu väntar vila och semester. Skönt efter en lång säsong och ett tufft tränings år. Ska utvärdera denna säsong och se vad som har fungerat och vad som kanske har brustit lite för att kunna jobba vidare in emot nästa vinter. Tror det är viktigt så man fokuserar på rätt saker i träningen. vi hörs 2009-04-06 14:39:00 SM har satt igång här i Östersund. I fredags var det distans, som slutade med silver för mig. Kunde inte matcha Vilhelmina Teds skytte. Nog om det. Bra med silver. I dag har vi åkt stafett. Jag, Jonas Häggström och Roger Kristofferson åkte i nämnd ordning för Anundsjö. Våran insatts räckte till en tredje plats. SM- brons i senior klassen alltså!! hur häftigt som helst. Vi matchade lag med flera landslags åkare.... Nu ska jag göra ett försök att lägga ut några bilder från tävlingarna. Lovar inget. Imorgon Masstart. Fredrik Lindström 2009-04-04 18:27:12 Det var roligt att följa dagens tv-sändning från Ryssland. En helt fantastisk duell mellan Kati och Helena! Spänningen var helt enorm och tävlingen blev så rafflande som den kunde bli. Kändes som hämtat från film. Just därför var Helenas prestation så imponerande. Att klara av att skjuta 4x0 under dom förutsättningarna är stort. Imponerande! Stort är det också att Sverige slutar 2:a i nationscupen bland damerna och 4:a bland herrarna. Vilket innebär 7 startplatser nästa år. Gårdagens tävlingar gick inte så bra. Jag gjorde konstaterandet att koncentrerar man sig inte så träffar man inte heller. Det jag tar med mig från tävlingen är inskjutningen. Jag delade bana med biathlooooon Östersund där Erik Olofsson (fd landslagsskidskytt) tävlar och hans far stod vi kikaren under inskjutningen. Efter en ligg serie utbrister han: "Det var den jävligaste inskjutning jag sett, eller ja Björn Ferry kanske sköt bättre en gång" så se upp Björn snart är jag om dig på den listan :) Fredrik 2009-03-29 20:18:30 I söndags kom jag hem till Östersund igen efter nästan 3 veckor på bortaplan. Skönt att vara tillbaka och sova i min egna säng. Även om tvätthögen är ganska så stor efter allt resande. Ett bättre välkomstväder har jag knappast kunnat önska mig. Idag är det en strålande vinterdag utan ett moln på himlen. Helt underbart! Nu när jag är hemma så blir det lite intensivare med skolan. En tenta väntar redan på torsdag. Efter det så börjar nästa kurs så nog kommer jag att ha göra under april. På Lördag tänkte jag åka till Hede och tävla i mittnorrlandcupen som går där. Det är masstart kl 11, sedan lunch och kl. 13.30 börjar något som arrangören kallar för överraskning. Så det kan ju bli en intressant dag... Lev gott! Fredrik 2009-03-24 12:13:09 Idag har jag jobbat i ledarstaben. Inte lika roligt som att tävla men kanske lärorikt? Visat träffbilder och cochat lite. Inte det lättaste när det är jaktstart och alla åkarna ska ha träffbilden samtidigt... Vädret här är inte det roligaste. Blött, blött, blött. Otroligt hur arrangörerna fått till banorna. Idag var de stenhårda trotts allt regn. Det blir inget Ryssland för mig heller. jag blir hemma istället och ser fram emot SM 3-5/4 i Östersund. Lindström 2009-03-21 21:18:51 Hade inte alls samma känsla i kroppen idag. Jag slet i dom mjuka spåren men det bet inte alls som tidigare. Skyttet är ok, 1-1 kanske lite långsamt men inte dåligt. Känns lite surt såhär efteråt då det inte blir någon jaktstart eftersom det bara är de 60 främsta som för starta där. Så Trondheim tävlingarna är redan över för min del. Jaja så kan det väl vara. Vi utökade avståndet till Frankrike i nationscupen iaf. Vi ligger 4 bland herrarna och håller det sig innebär det 7 startplatser för oss nästa år. Något att kämpa för. Helena såg ut att trivas i den gula lappen och plockar hem ännu en pallplats. Imponerande. Nu får vi väl se hur det blir för mig framöver. Får jag följa till Ryssland eller ej? Fredrik 2009-03-19 15:50:44 Jag vaknar upp på ett hotellrum i Vancouver och inser att jag vunnit en WC-stafett. Och det i min första stafett start.... Det känns helt galet!! Jag som aldrig trott att jag skulle åka i ett svenskt stafett lag redan i år. Min målsättning inför resan var att klara topp 40 om jag nu skulle få starta. Men när björn stannade hemma så fick jag chansen och det har ju gått så överbra! känns otroligt. Vi vinner alltså en stafett utan björn vilket visar att laget är starkt. Det är häftigt att få vara med i ett sådant gäng. vilka killar! Nu blir det resa till Trondheim. Imorgon kväll är vi framme... Ska försöka surfa på denna framgångsvåg återstående tävlingar. Och TACK för alla inlägg. Det värmer! // en som börjar förstå vad som hänt 2009-03-16 16:54:06 Det känns lite konstigt att titta i resultatlistan och hitta Lindstroem från Sverige på 13:e plats. Men det stämmer ju! Jag gjorde ett super lopp, felfritt skytte och bra åkning. Men f-n va de gjorde ont på slutrundan.... Det var en suverän dag för både damerna och herrarna. Helena vann! Brink 5:a! och på hela laget (dam+herr) 7st topp 20. Och då är inte björn här heller. Tack för alla inlägg och SMS!! de är super kul att läsa. Förstår att det bjöds på lite TV-spänning. :) Anundsjö rules! // Fredrik m. 28 WC-poäng i fickan 2009-03-14 16:04:14 Gårdagens tävling var bra för min del. Slutade på 48:e plats med 4 minuters tillägg. 90% i ligg och 70% i stå är ok. Åkningen var riktigt bra 25:e åktid och känslan i kroppen var bra. Fint flyt och bra återhämtning. Lite roligt är det när man kollar tävlings analysen och ser att jag faktiskt åkt fortare än Tchoudov och bara några sekunder långsammare än Sikora. De är ju snabba grabbar ju! I em ska vi upp på stadion igen för lite skytte och lugn åkning. För på fredag så är det dags för sprint. Vore kul att knipa en topp-40 där och inkassera karriärens första världscup-poäng. nog om detta. ps. Det blir snällare tv-tider för er där hemma som följer de återstående tävlingarna ds. Fredrik 2009-03-12 15:54:15 Imorgon är det dags igen för tävling. Det blir min första på en dryg månad. Därför känns det lite speciellt. Det blir också min första 20km distans, som junior åker man bara 15km. Så även det blir lite ovant. Formen har varit bra på slutet och det flyter på i skyttet. Man får hoppas att det funkar imorgon med. Jag tror att det kommer att bjudas på svåra växlande vindar under tävlingen. Så var det iaf när vi var uppe igår och tränade. Hotellet vi bor på är fint, känns nybyggt. Maten är bra och sängarna sköna. Vi har det bra helt enkelt... Snart blir det lunch och efter det träning. Lugnt klassiskt för att ha energi sparad till imorgon. Tror det blir bra!!! von lindström 2009-03-10 18:13:00 Ganska så snabbt inser man att allt är en smula större här än hemma. Bergen högre, matförpackningarna större och Bilarna enorma. Tycker även att folket här är en storlek större. Varför detta storhetsvansinne? Träningen här på ön fungerar bra. Formen är god och skyttet stämmer. Vi har för det mesta bra väder även om det ibland drar förbi något snöfall. Men aldrig något långvarigt. Imorgon åker vi till Whistler och Squamich. För att delta i tävlingarna som börjar på Onsdag. Lägger även ut några bilder från vår utflykt igår Lindström 2009-03-08 00:24:19 Ja då var man tillbaka på brottsplatsen= Kanada. Den här gången så välkomnades vi med klart bättre väder. Kylan har bytts bort mot solsken och värme. Skönt. Men problemen med uttagen och strömmen kvarstår. Resan gick ok. Men det är jobbigt att göra så långa flygningar. Man blir less på att bara sitta. Här på Vancouver Island blir vid till söndag. Vi är här för att träna och prova boendet inför OS nästa år. På söndag så åker vi till Whistler där världscup tävlingarna börjar på onsdag om en vecka. Ha de! 2009-03-05 04:12:47 Har just kommit hem ifrån en skidtur på storsjön. Jag och Sara blev så vansinnigt sugen sugen att åka en sväng nere på sjön tidigare i veckan när vädret var bra. Men nu när det blev av för vår del så var vädret inte så fint längre. Blåsigt och driv snö. men det var hursomhelst roligt att åka någon annanstans. Just nu ser jag 5-MILS avslutningen. Sätter en femma på Northug. Outsider Angerer. Sen blir det nog packning för min del. Fredrik 2009-03-01 13:57:23 Hallå dagboken, Väckte jag dig? Har just sett damernas VM-stafett och det blev riktigt spännande. Speciellt slutsträckan eller rättare sagt sista kilometern. För avståndet upp till tyskorna såg lite väl långt ut efter att "skidskytte-Gössner" åkt ifrån Haag med 25s. Men Kalla tog in det. Ett tag såg det till och med ut att kunna bli silver när norskan stummnade. Nu blev det brons och högklassig tv spänning. Jag har ju inte heller kommenterat sista dagarna i Sydkorea där det blev silver i mix-stafett och Brons i masstart för Helena. Vilka prestationer! Det är så roligt att se att framgångarna kommer efter allt slit. Sedan börjar det ju närma sig lång-resa för mig igen. Vancouver väntar. Vi börjar resan på måndag kväll. Tiden har gått väldigt fort sedan jag kom hem från JVM. Tänkte att det är ju såå länge till nästa tävling men vips så är det dags att åka igen. Fredrik 2009-02-26 13:46:42 Hej igen efter ett litet uppehåll i uppdateringen. I veckan som har gått har jag startat upp träningen igen efter förkylningen och det har känts överraskande bra. Jag har även varit och besiktat bilen och det gav inte de besked jag ville ha. Spindelled och bromsslangar måste bytas. Av den anledningen blev det en resa hem för att fixa det men tyvärr så är bilen inte riktigt redo för kontrollbesiktning ändå. Men men det löser sig... Jag har även mycket skola nu när jag är hemma och det känns lite inpå. Det känns som man inte riktigt är van med skola nu mer. Speciellt när man är borta så mycket och behöver göra allt på egen hand. Ska ta mig i kragen och göra bort några uppgifter nu... Annars så är det ju bra TV-dagar här i veckan med Skidskytte VM. Idag två damer topp 10! kul. Ser fram emot morgondagens mix stafett. Hoppas det går bra Fredrik 2009-02-18 15:39:12 Är tillbaka på rätt sida av jordgloben igen efter en jobbig resa i Torsdags. Helgen har tillbringats hemma i Bredbyn/Örnsköldsvik. Kul att träffa alla igen! blir alltmer sällan tyvärr... Resan tog hårt på mig och jag har varit förkyld och trött hela helgen. Idag är det ändå klart bättre och jag kommer väl att starta upp med träningen nu i veckan. Det blir några veckor med grundträning och upp laddning för WC i Vancouver som blir min nästa tävling. Åker dit den 3:e Mars. Fredrik 2009-02-09 14:37:14 Stafetten idag var ingen höjdare. Jag sköt illa och åkningen var inte densamma som tidigare. Men så kan det vara ibland. JVM är ju över för denna gång och jag kan vara nöjd över mina individuella tävlingar. Stabilt skytte och bra åkning. Så prestationerna är jag nöjd med. Även om jag trodde på förhand att det skulle räcka lite längre med t.ex. 1-1 i sprinten. Imorgon väntar en lång hemresa. Startar härifrån hotellet kl 13.00 lokaltid och är i Östersund Torsdag 22.10. Så i helgen kommer dygnet säkert ligga lite snett för mig. Har även lite bilder från dagens stafett. fotograf Tobias Arwidson Fredrik 2009-02-04 03:16:46 Så känns det efter loppet idag. Goa skidor, bra skytte och finfin åkning. Trodde på förhand att det skulle vara svårt att klättra så mycket i resultatlistan idag. Men när jag började skjuta bra och kände hur jag åkte in tid och placeringar så stod jag helt plötsligt och sköt om medaljer vid sista stå. Något jag hoppas jag får göra många gånger om. Idag så blev det tyvärr två bom där men det är så viktigt att få träna på det. 3 bom totalt är riktigt bra för mig. Skönt att få skjuta två nollor också efter alla ettor. 6:e platsen är jag mycket nöjd med och hoppas nu att vi ska kunna få till det i tisdagens stafett. Och tack alla er som hört av sig och hejat på mig det är så roligt att ni hänger med! Fortsätt så.... Lindström från Bredbyn 2009-02-02 00:06:23 Dagens tävling var återigen ok. Fortsätter att skjuta mina 1:or. Åkningen kändes bra. Men man vill ju så gärna göra ett topp lopp. Prestera lite över normalt. Men det får väl bli ett sånt lopp imorgon istället. Jag har ju inte bränt mina chanser till en bra placering. Läs gärna rapporterna på förbundets hemsida där vi berättar om vad som händer här på andra sidan Atlanten. http://www.skidskytte.nu/t2.aspx?p=703504 Nu ska jag följa upplösningen av yngre tjejernas tävling! Fredrik 2009-01-31 23:00:58 imorgon står det sprint på schemat. 10km och två skjutningar ligg, stå. En tävlingsform jag gillar skarpt. Hoppas det går bra! Banan blir en utmaning, en riktigt lång stigning som vi alltså ska ta 3ggr. Att vi dessutom tävlar på höghöjd gör det inte lättare. ca:1450m.ö.h. Tror det kommer att gynna de åkstarka och jag känner mig i fin form så jag tänker ge järnet. Starten går tidigt lokal tid 8.50. Inskjutning från 8. Känns lite ovan att vara uppe så tidigt och tävla. Men det går säkert bra! Bättre tid för er där hemma som ska kolla på TV. Eurosport kl. 17.00 live! Har även lagt ut några bilder från vår tid här. tyvärr kan jag inte ha ute så många samtidigt men jag tänkte försöka byta ut dom eftersom. Anundsjöpajken 2009-01-30 22:07:54 Då var första tävlingen avklarad och jag tycker det var en okej start. Åkningen är jag bra med i 7:e tid. Andra slutrunda! Skyttet är ok men det räcker inte så långt med 4bom på distans. Även om man vill skjuta bättre hela tiden. 17:e är min bästa placering i distans på JVM. Som lag räknat så gör vi det mkt bra tycker jag. 3st topp 20! Henrik gör en strålande insats i yngre klassen med och blir 7:a! "lill-tchoudov" Armgren gör ett praktlopp och är 8:a! båda bara en bom från medaljerna! Nu så ser vi fram emot helgens tävlingar sprint och jakt.Kom ihåg att titta på eurosport! Men först så ska tjejerna köra sina distans tävlingar imorgon. Håller alla tummar. sist vill jag tacka för alla fina inlägg i gästboken! jag uppskattar allt stöd! Fredrik 2009-01-29 00:40:08 Idag måndag vilar jag och laddar batterierna inför onsdagens distanstävling. Det som står på dagens schema är gruppfotografering uppe på stadion och ikväll invigning. Så det blir säkert en trevlig dag! Vädret har börjat bli lite mer humant här i alla fall. Idag var det "bara" -19 uppe på stadion under morgon timmarna. Så mitt på dagen är det nog inte med än -10 när solen gått upp. Bra att det går åt det hållet!! För övrigt så kommer helgens tävlingar att TV-sändas på eurosport. Lördag 17.00 sprint och söndag 19.00 jaktstart. Titta gärna! Vi hörs! 2009-01-26 17:01:51 Det extrema vädret fortsätter. Igår och idag har bjudit på kallt klart väder. På morgnarna minus 25-30 grader. När solen kommer upp blir det varmare men fortfarande 15-20 grader. Med sådant väder är det svårt med skidskytte. När vädret är som det är försöker vi underhålla oss med kortspel och andra tävlingar. Igår så var det killarnas tur att utmana tjejerna i en tävling. Det blev en sångtävling. Inte i skönsång utan mer en kunskapstävling. Man drar en lapp med namnet på en artist eller band och då gäller det att sjunga en låt med den artisten så övriga laget kan gissa vem man är. Behöver jag säga att killarna vann.... I Antholtz verkar svenskarna trivas bra. 7-rätters middagar och fint hotell. Om det är hemligheten till deras åkning och skytte vet jag inte men faan vad det går bra! Ferry verkar trivas i den tunna luften och kammade hem en 2:a och en 1:a plats. Helwhittes bra! ACOZ fyra idag var ju riktigt riktigt bra. Väntar med spänning att se hur det går imorgon på masstarten. Håller alla tummar Fredrik 2009-01-24 16:34:05 Idag har det bjudits på riktigt busväder. Minus 17 , stark vind och snö. Ingen höjdare. Fattar inte hur det kan ändras så mycket på en dag. ikväll så har vi haft lite dansuppvisning. Ledarna dans bjöd oss på ett gott skratt. Vi killar gjorde en helgjuten insats och tolkade pistvaktdansen finfint. 2009-01-23 04:58:53 Tänkte avlägga en liten lägesrapport här ifrån Kanada. Första dagen har bjudit på otroligt väder och ett fint träningspass.Rena rama påskväder. Tävlingsplatsen bjöd på finfina banor, stenhårda och breda. Hotellet vi bor på är bra. Puls för dom stora sängarna med ställbar fjädring. Minus för att det inte har någon källare med biljardbord. Återkommer med vidare information 2009-01-22 04:35:27 Allt är packat och klart. I eftermiddag så flyger vi från frösön till arlanda. Vi ligger över där till imorgon tisdag då vi startar den långa resan till Kanada. Fast så lång i tid kommer den inte att bli för vi landar nästan samma tid som vi startar. konstigt? Körde ett sista fartpass här på morgonen och det gick riktigt bra. Felfritt skytte och bra känsla i kroppen! Jag känner mig redo för tävlingar. Nu får vi väl se hur det blir med uppdateringen när jag är borta. Det ska finnas internet på vårt boende så det borde fungera. Ha de tills nästa gång!! FREDRIK 2009-01-19 10:38:27 Idag är det vila. Det känns alltid lika behövligt när dom dagarna kommer. Dagen har jag ägnat åt att förbereda skidorna och annan utrustning inför JVM. Vi åker iväg på måndag och det känns riktigt kul. VM har jag längtat efter länge! Eftersom tävlingarna går i Kanada 8 tidszoner bort så har jag nu dom sista dagarna försökt att vända dygnet lite. Vara uppe längre och sova ut på morgonen. Ganska skönt faktiskt. Noterar även att mina konkurrenter åker riktigt bra för tillfället. Landertinger åkte in på en 2:a plats i dagens världscup sprint... Lite längre ner finns det fler. Så visst finns det hårda nötter i startfältet! Jag åker det och ger järnet så får man se vars det räcker. Bredbypajken 2009-01-17 17:09:44 Efter några dagar med pulsgrader och lite regn så var det trevligt med lite snö idag. Allt blir så grått och trist när snön försvinner. En annan sak som gör livet roligare när snön kommer är att klistertuben åker tillbaka i vallaboxen (där den hör hemma) och blå extran kommer fram. Träningen rullar på som det ska och allt känns bra. Kanske att skyttet skulle kunna bli lite bättre. Men jag är inte orolig, det går lite upp och ner. Kul är det också att se hur svenskarna presterar i världs-cupen. Helena med två pallplatser och Carl-Johan med en andra plats. Nyss fick jag se damernas stafett-lag åka in på en fin 3:e plats. Efter underbart skytte. Snyggt!! 2009-01-14 18:59:37 Idag var det full fart i spåret. Det pågår nämligen cup-tävlingar för både junior och senior längdåkarna på ÖSK. Lägg där till ett antal skidskyttar och motionärer som vill vara ute i det fina vintervädret. Eftersom att stadion området är upptaget så blev det inget skytte idag. Vi(jag, Ted och Tobbe)fick istället leta oss en bit ut efter spåret för att inte vara iväg för dom tävlande. Där finns en 3km runda som är flack inte alls mycket höjd skillnad. Där körde vi våra intervaller och det blev hög fart....puh Men jag tror det är nyttigt att åka i lite "överfart". Jobbigt blev det i alla fall! Sedan vill jag bara säga att det drev på bra när Johan Olsson åkte förbi. I dom stunderna inser man att det inte blir någon klassisk-åkare av mig även om man skulle vilja. 2009-01-10 14:03:35 Det verkar som kylan tagit ett rejält grepp om Sverige för tillfället. Här i Östersund är det nu -11. Även om det kändes ännu kallare när jag var ute och tränade. Vilhelminasonen Ted tyckte inte att de var så kallt, dom har nämligen haft -34 där ihelgen. burr! Att träna i kyla är ingen höjdare speciellt om man ska köra ett hårt pass. Luftrören tar mycket stryk. Idag hade jag ett lugnt pass på schemat så det var tur. Hoppas på varmare väder imorgon då det blir hård körning och skytte. Nu väntar skolböckerna på mig. Det är nämligen tenta på fredag. Känns lite väl snart tycker jag... Håller tummarna för damerna som har stafett idag. Start 17.00. Rudolf med den röda 2009-01-07 12:05:42 SM tävlingarna i Torsby slutade med medaljer av alla valörer för oss boende på krutvaktargränd. Jag tog silver på sprinten och åkte upp mig en placering på jaktstarten och för det fick jag en guldmedalj. Sara som gjorde sin skidskyttepremiär tog brons på sprinten! Ett bra resultat för Lindström-Grundström!! Tävlingarna avgjordes på otroligt fina banor och i riktigt vinterväder. Söndagen var kall, minus 15 grader. Tur man är norrlänning!! Nu blir det träning med focus på att toppa formen till junior-vm för min del. Åker dit den 20:e januari. Fredrik 2009-01-05 09:00:10 Nu har jag varit hemma några dagar med en liten avstickare till svärföräldrarna i Kroksta. Det är skönt att vara hemma och bara njuta av den goda maten och den häliga vintern som är här. Det är så man laddar batterierna inför nya tävlingar. Det är ju nämligen klart att jag ska åka Junior-VM som går i Kanada i slutet av januari. Tävlingarna börjar den 28:e och avslutas med stafetterna den 3/2. Det ska bli skoj att tävla mot dom bästa juniorerna i världen. Jag hoppas jag kan göra någonting bra där, för sedan sist har jag lärt mig att ett missat skott innebär en straffrunda vid sprint... Nu vill jag avslutningsvis bara önska er alla en god fortsättning och gott nytt år! Lindström 2008-12-27 08:51:42 Helgenas tävlingar har gått bra för min del. Lördagens distanstävling slutade med en tredje plats. Skyttet, LSLS 1120, räcker inte till när konkurrenterna skjuter noll och en bom. Men jag är inte missnöjd fyra bom ok. Kan jag klara det över hela säsongen dvs 80% träff är jag riktigt nöjd. Tävlingen idag blev riktigt rolig. Vinst efter fin fin åkning och 00 i skyttet. Alltid lika roligt att slippa åka straffrundor. Så idag har jag inte mycket att klaga på. Riktigt bra skidor har vi haft båda dagar också. Kul med framgångarna internationellt också. Tänker på herrstafetten där det blev en 2:a plats som visar lagets kapacitet. Kul! God jul på er alla! 2008-12-21 20:36:58 Nu har jag fått vara hemma några dagar och ängnat mig åt träning och lite skola. Skönt att vara hemma och koppla av lite emellanåt. Men imorgon är det dags att åka iväg till nästa tävling. Sverige cup i Lima: Distans lördag och sprint söndag. Ska bli roligt. Dom ska visst ha gjort nya banor sedan förra gången så det ska bli intressant. Hoppas även att snötillgången är bättre än sist, då var det minimalt med den vita varan. Såg även lite av Herrtävlingen på TVn idag. Och det var många som imponerade. Ferry och CJB gör det med bravur. Hellvittes bra! Även Nilsson startar enormt bra och det bjöds på riktig spänning vid sista skyttet då tre svenskar var med och slogs om segern. Imponerande! Förresten så träffade jag en anundsjöbo på stadion i veckan. Jag var ute och åkte när jag fick syn på en röd mössa som jag direkt kände igen. Det var en Anundsjöluva. Mannen i mössan var bördig ifrån Västergensjö. Mer han jag inte fråga innan han skidade ifrån mig. Jag skyller på mina bakhala skidor.... Återkommer med resultat från Lima så snart jag har tillgång till internet igen. Fredrik 2008-12-18 16:06:33 Tävlingen idag var ok. Jag fick en riktig drömstart på tävlingen med 01 från liggskjutningarna. Sedan blev det jobbigare... 23 i stå är för mycket för jag ska vara nöjd. Åkningen tycker jag är bra båda dagar egentligen. Det som är svårt med jaktstarter är att göra ett "eget" lopp. Mycket folk på banan och man dras med i ett för högt tempo. Detta tror jag kan vara en anledning att jag inte kunde hålla ihop det på slutet. Men jag är riktigt nöjd med helgen! Det har varit kul att möta bästa motstånd och dom är bra, riktigt bra. Men det är ändå inte så skrämmande mycket. Motivtionen växer... Nu kommer jag att träna här imorgon och hålla tummarna för våra stafettlag. Sedan reser jag hem på måndag. För övrigt så hade vi en lucia på besök idag. Förbundskapetn Staffan gjorde entré på middagen sjungande med ett fasttejpat ljus på huvudet. En rolig syn 2008-12-13 18:49:02 Då har man gjort sin första världscup tävling och det gick riktigt bra! 47:a trots två bom är bra. Kul att det blir tävling imorgon med. Och det blir säkert riktigt spännande då det är extremt jämnt efter dagens tävlingar. Med ett bra lopp kan jag kanske inkassera mina första världscup poäng. Det vore ju kul! Annars så har jag, CJB och Brink varit kockar idag. Vi bjöd övriga laget på biffstroganoff och ris. Det har blivit lite av en paradrätt för vår del då den var riktigt uppskattad redan i Ruhpolding vid höstlägret. Sedan får jag tacka för alla fina och uppmuntrande inlägg i gästboken. Kul att ni hänger med!!!! Vi ses i rutan imorgon 2008-12-12 20:35:01 Hastigt och lustigt sitter man hos familjen Koch i Hochfilzen, Österike. Det vankas världscup och Magei är krasslig och jag finns med som stand in. Trist för Magnus som åkte bra i Östersund. Men jag tycker det ska bli riktigt spännande att mäta krafterna med dom bästa. Annars så tyckte jag att nivån på sändningarna från skidskyttet i Östersund höjdes under helgen. Bra med Pops i rutan. Så ta och slå på TV:n i helgen om ni vill se lite högklassig spänning. Vi börjar tävla på fredag med sprint sedan blir det Jaktstart och stafett i helgen. Höres 2008-12-10 15:47:53 Vilket lopp hon gjorde! Jag är djupt imponerad. Skjuta noll genom distanstävlingen är stakt. Åkningen är också bättre än tidigare även där matchar hon dom bästa. Annars tycker jag att SVTs sändning var tråkig. Lite engagemang hos komentatorerna trots att vi har en svensk segrarinna. Hoppas på en uppryckning! Jag tränar på och är beredd att rycka in och åka om någon skulle inskjukna. Lite ovant att ladda för tävling utan att veta om det blir start. Men det kan man säkert lära sig någonting av. Ha de! 2008-12-05 14:30:45 Gårdagen var händelserik. Var bland annat på min första presskonferens, nyttigt. Kändes lite lustigt att mingla runt med pressen men det gick bra. Jag fick även se hur mannen i sportradion ser ut i verkligheten. Ulfbåge är en stor man. Direkt efter pressträffen så bar det iväg till stadion som är rustad för en riktig stor tävling. Ganska häftigt med den starka belysningen faktiskt. Under träningen så händer det en konstig grej. Jag och Magnus J åker lugnt efter banan han skate och jag klassiskt. Några tyskar närmar sig bakifrån så magnus skidar närmare mig i spåret för att ge plast på vänster sida. Så där åker tyskarna förbi. Men i den krympande luckan som finns mellan mig och Magnus kommer det en flygande Kines. Han trampar fast Magnus skida så det blir tvärstopp, men detta hindrar inte honom utan han sprintar vidare i en otrolig fart. Kamikaze-kinesen. Har nog aldrig sett någon åka så fort. Hörs!! 2008-12-03 13:26:41 Då var tävlingspremiären avklarad och jag brände av en riktig super tävling. Hur kul som helst. På lördag så visade jag fin åkform men med tre bom så når man inga topp placeringar. Å andra sidan hade jag inte trott att jag skulle kunna klara av det inför tävlingarna heller. Det är ju trots allt seniorer man tävlar mot. Men igår så gjorde jag troligtvis mitt livs tävling. Ännu bättre åkning och en bom är jag super nöjd med. 6:e plats på en IBU-cup är inte illa. Det är roligt med skidskytte när det går så. Tur att jag kom ihåg rundan... En annan trevlig överraskning fick jag när jag kom hem till lägenheten igen. Sara hade julpyntat och gjort det riktigt fint till första advent. Snart kommer tomten. Nu ska jag vara med laget här i Östersund under veckan som reserv vid världscupen. Ska bli roligt att känna av atmosfären vid dom stora tävlingarna. Ha de!! 2008-12-01 09:46:46 Normalt så äter man ju lunch direkt efter första passet men idag så tyckte jag inte att det passade. Jag var nämligen uppe i ottan för att hinna träna innan min föreläsning på skolan kl.10. Och därför var jag inte riktigt sugen på lunch när jag tränat klart där vid 9 snåret. Så det fick bli en andra frukost innan skolan. Som för övrigt hade ett intressant ämne på agendan nämligen imunförsvaret. Såg förresten att tävlingarna i Idre ska TV-sändas så har ni Eurosport tveka inte att titta på lite skidskytte nästa helg. Se det som en liten uppvärmning inför världs cupen som går veckan efter det här i Östersund. Nä, nu ska jag ta mig lite lunch får se om det blir en andra lunch med eller om jag nöjer mig med en... 2008-11-20 12:24:07 Det är inte bara aktieägarna som har det tufft i dessa tider skidskyttarna sliter dom med. Det är mycket träning på programmet för att hitta formen till de kommande tävlingarna. För min del känns det bra, har kunnat träna på enligt planerat och formen känns bra. Ska bli kul att se hur man står sig mot dom andra nationerna direkt vid första tävlingarna som går 29-30/11 i Idre. Vi kommer att vara där redan från måndag kväll för att bekanta oss med banor och skjutvall. Fredde 2008-11-19 12:16:17 Ja nu har man fått sig en egen plats på internet. Kul! Nu så är det tänkt att jag ska skriva lite här några gånger i veckan så ni kan hålla er uppdaterade med vad som händer. Kan ju berätta lite om vad som hänt den gångna tiden. Kom hem ifrån Muonio i onsdags efter ett 2 veckor långt snö-läger. Riktigt kul med snö igen. Nu så är jag tillbaka i Östersund och ska vara det till den 24/11 då det är dags för första tävlingarna, europa cup i Idre. Spännade Fredrik 2008-11-16 15:20:55